信息时报讯 刘烨[微博]的混血女儿霓娜跳芭蕾舞的一组照片，最近在微博上刷屏。才5岁的刘霓娜穿着蓝色的裙子，神情中已经透着一种高冷和优雅。
其实，娱乐圈中热衷让自家萌娃练习芭蕾舞的明星，不在少数。为了让孩子培养更多的兴趣爱好，家长们可没少费心思。而学习芭蕾舞对于形体气质的形成、审美素养的提高，都有着莫大的帮助，自然成为不少明星家长的首选。
像贾乃亮[微博]和李小璐[微博]的女儿甜馨，没满3岁就开始学跳芭蕾，原本逗比的“馨爷”开始流露淑女的一面；还有李湘[微博]的女儿王诗龄[微博]、钟丽缇[微博]的女儿Jaden和Cayla、欧阳娜娜[微博]的妹妹欧阳娣娣……都爱上芭蕾，甚至贝克汉姆[微博]那肉乎乎的小女儿哈七，专门要去英国国家芭蕾舞团上课。
跳芭蕾舞还可以增进亲子关系，像王力宏[微博]就陪着女儿王嘉莉一起听课，赵子琪[微博]也跟随女儿一块做拉筋的练习，体验芭蕾有趣的地方。专题策划/撰文 肖华
霓娜演出芭蕾舞
星爸星妈 刘烨&安娜
因为上综艺节目《爸爸去哪儿4》，让刘烨的一双儿女诺一和霓娜火速圈粉。转眼半年过去，小女儿霓娜长大了不少，气质更加迷人。
早前刘烨在微博上传了几张霓娜的照片，包括有室内穿着足球衣、戴上安全帽和护膝去户外骑车以及身穿蓝色芭蕾舞衣等待跳舞的照片。刘烨写道：“闺女今天参加足球比赛，进仨球了，据说作风凶悍，昨天还学会自行车，上礼拜还演出芭蕾舞，真真的随她妈，啧啧。儿子呢，随我，喜欢各种躺。”
其中霓娜跳芭蕾的照片，更是引起了网友们的热烈讨论。5岁的刘霓娜已经有着超深邃的眼神，套着蓝色蕾丝发圈的她，双手背在身后，拉长脖子，恬静地看着镜头，就像一位专业的芭蕾小公主。难怪收获外界一圈好评，类似“小小女神”的赞美就快爆满刘烨微博下的留言区了。有网友赞叹道：“看人家这身段，看这眼神，这大概就是白天鹅本鹅了吧。”
其实，刘烨的妻子安娜平日就很注重孩子们的艺术培养，会带着他们去看儿童剧《孙大圣之神秘伙伴》、法国小丑剧《B先生与P先生》，参加戏剧剧本品读会等。
小七看《胡桃夹子》找灵感
星爸星妈 贝克汉姆&维多利亚[微博]
在时尚圈打出一片天下的“贝嫂”维多利亚，将女儿小七捧为掌上明珠，仪表管理从小抓起。肉嘟嘟的小七除了拥有时尚细胞和美术天赋外，多才多艺的她还新增了一项技能：跳芭蕾舞。
维多利亚曾在Instagram上分享小七上舞蹈课的模样，自豪表示：“妈咪为她的小芭蕾女郎感到骄傲！”照片中，小七穿着紧身舞衣、舞鞋，挺直背脊、架势十足地叉着腰，在跟其他学生一起练习。当然，这并不是维多利亚唯一一次晒出女儿学舞的背影照，上个月，她又贴出小七准备上课的照片。5岁的小七身穿红色芭蕾舞衣和裸色裤袜，头戴一顶圆草帽，帽子上还绑着红色缎带，以标准的站姿立在舞蹈教室中。从小七的架势来看，双脚合并靠拢、外八，有模有样，而且她那肉肉的背影带出一种萌萌的感觉。维多利亚开心写道：“First position（第一个位子）”。次日，她又上传一张爱女穿着妈妈旧舞鞋的照片，鞋子看起来虽然有些破旧，却是维多利亚美好的回忆之一。此番她则用女儿的语气在网上说：“谢谢奶奶，来自小七的吻。”
有趣的是，维多利亚试过在访问中透露，家中3个儿子的喜好都跟老公贝克汉姆一致，所以4个男生常常会一起运动，连唯一的女儿小七都曾经跟她说“妈咪，我想要踢足球”，令维多利亚顿时心生哀怨：“听完快要心碎了。我已经有3个儿子想要踢足球了，可以留一个喜欢时尚或跳舞吗？”所幸眼下女儿练舞有模有样，也算是圆了她的心愿。
据悉，小七从去年开始，每周都要去英国国家芭蕾舞团上课，知情人士称：“贝克汉姆会亲自带她去上课的地方，以及接她下课。小七已经到了可以尝试许多事物的年纪，而且她真的很喜欢去上芭蕾舞课。维多利亚和贝克汉姆都很爱看她表演，日常也会督促她练习。”此外，维多利亚还试过带她去伦敦皇家歌剧院的VIP包厢看芭蕾舞剧《胡桃夹子》，让小七从中获得灵感。
王诗龄大银幕秀舞技
星爸星妈 王岳伦[微博]&李湘
上《爸爸去哪儿》第一季时，王诗龄（Angela）就因为嘴甜贴心而讨得大众的欢心。虽然身形像爸爸王岳伦一样是走圆润路线，但练舞时身段柔软，而且憨态可掬。
从李湘的微博中可见，她在王诗龄4岁多时就时常送她去上芭蕾舞课，还督促女儿“舞蹈课又开始了，好好练习哦”。芭蕾舞练多了，对孩子的肌肉线条果然是大有好处，2015年李湘再贴出王诗龄上课的背影照时，迅速引来了网友们的热议，原因是“小胖妞”的腿原来这么细啊。照片中，身穿粉色芭蕾裙的王诗龄在舞蹈房里背对着镜头，似乎正和一群小朋友练习芭蕾舞。虽然画面不是很清楚，但能看出王诗龄真的是瘦了不少。有网友笑言，“我妞突然变这么纤细，不适应啊”“安吉拉瘦了哦！不管胖瘦都是那么可爱，我还是喜欢圆墩墩的小妞，更可爱更萌”。
小小年纪就客串过不少电影的王诗龄，还在大银幕上秀出了她的芭蕾舞技。她和杨千嬅[微博]在电影《宝贝当家》中饰演一对母女，在片中大跳亲子芭蕾舞，场面温馨。
甜馨假期刻苦练习
星爸星妈 贾乃亮&李小璐
在让女儿甜馨练习芭蕾舞这件事情上，贾乃亮和李小璐还是挺有恒心的。在录《爸爸回来了》第二季时，当时未满三岁的小甜馨就和李小鹏的女儿奥莉结伴去了儿童艺术中心，感受过芭蕾舞的魅力。两个萌娃换上钉有闪片芭蕾舞鞋图案的粉色小裙子，蹦蹦跳跳，学得十分开心。逗比的贾乃亮还套上黑色纱裙，拉着小朋友“翩翩起舞”，事后他在微博上也忍不住自嘲道，“我的演技是在带你的日子里不断提升的！”
当然，甜馨对芭蕾舞的体验并不是浅尝辄止的。用李小璐的话来说，那就是“假期还没结束，就去刻苦训练了”。去年国庆节假期，李小璐在微博上传了两张甜馨认真练习舞蹈的照片。一张是甜馨身穿白色舞衣，在老师的指点下靠在栏杆上压腿。虽然只是背影，却引得网友大赞“甜小姐好认真，越来越美啦”。另一张照片上，李小璐为女儿P上一对粉红色的翅膀，把正在练习基本手位的甜馨衬托得越发可爱。
从李小璐不时分享的课堂照片来看，甜馨的学习日益有进步。除了身体更为灵活柔软，趴在地板上劈横叉非常轻松，学习芭蕾舞还激发起小甜馨一颗臭美的心。今年5月，李小璐在微博中爆料道，“甜小姐最近少女心爆棚，周末唱歌舞蹈课是她最花心思的……一大早就把我弄醒，开始翻我的首饰，打我的腮红，涂我的唇彩，还要选择她喜欢的我的香水，最后再摆个完美pose。”而贾乃亮则称，他陪着甜馨上舞蹈课时，甜馨的表现会比平时嗨多了。
有趣的是，说到柔韧性，这一家三口的底子其实都相当不错。李小璐本身热爱跳舞，有一次就写道，“刚刚看完芭蕾舞，柴可夫斯基的音乐，曼妙的舞姿，充满了想象与灵感”，她在微博上也不止一次秀出过自己的热舞视频；而贾乃亮同样试过在健身房轻松做出一字马，甚至一展销魂舞姿，搞笑号称“我也要把我放下多年芭蕾王子的基本功捡起来了，我感受到家里的地位有些动摇！必须来两下震慑一下你们”。不过，网友们却毫不留情地回复他说：“你是芭蕾舞界的一股泥石流……”“好像有什么奇怪的东西混了进来”。
明星妈妈 钟丽缇
考拉参加芭蕾舞考试
考拉（Cayla）不仅遗传了母亲钟丽缇甜美的长相，性格也很直率、积极。在跟随继父张伦硕录制《爸爸去哪儿4》时，外表大大咧咧、内心又很纤细敏感的她，完成任务时总是独立又耐心，还会帮着照顾年纪比她小的孩子，难怪其他萌娃会特别依恋和喜欢她。
钟丽缇也很注重对考拉的才艺培养，她4岁时就和二姐Jaden一起接受过芭蕾舞的考试。当时钟丽缇在微博上兴奋地表示，“哇，我的宝贝们今日芭蕾舞考试了，她们很认真，跳得非常好，Jaden很有天分，可以当一个专业的芭蕾舞蹈员！”
从照片上来看，考拉和Jaden身穿粉色芭蕾舞衣，嘟嘴眨眼卖萌，表情逗趣。而网友们也纷纷称赞两位小妞，“感觉Jaden很有气质”“Cayla好爱凹造型啊，可爱死了”。
Grace献舞为母庆生
星爸星妈 曹格[微博]&吴速玲
“我没有胖嘟嘟，只是我的肉很多。”这一逗趣的金句来自歌手曹格的女儿Grace。喜欢自称“姐姐”的她，有着圆滚滚的脸蛋和厚实平刘海，2014年参加真人秀《爸爸去哪儿2》时，因金句不断、萌样十足引来大批网友的关注。Grace不仅在绘画上颇具天赋，早前一幅豹子画让妈妈吴速玲“惊讶连连”，网络上还流出她演示芭蕾舞基本手位的照片。
去年吴速玲过37岁生日时，Grace又和哥哥Joe联手献上热舞，让网友看了大赞好可爱。照片中，Grace穿着蓝色的芭蕾舞衣，肆意地跳着舞，一会儿劈腿展现柔软度，一会儿感觉要飞扑到曹格的怀里。一旁的Joe则是戴着帽子、穿上红色的连帽卫衣，打扮成嘻哈顽童。
看到儿女的用心准备，吴速玲开心表示，“谢谢我家可爱的2个宝贝为我献舞，实在太可爱了！谢谢Gary的晚餐，谢谢大家的生日祝福！一起成长，一起学习快乐生活。”
欧阳娣娣赴美学芭蕾
明星姐姐 欧阳娜娜
凭借电影《北京爱情故事》在影视圈崭露头角的欧阳娜娜，6岁学习大提琴，被称为“天才大提琴手”；而她的妹妹欧阳娣娣，同样是多才多艺，主修小提琴，副修钢琴，舞蹈更是她的强项。2014年，才10岁的欧阳娣娣曾经在微博中写道：“每星期天下午连续上五小时的课，不能安排其他私人活动，总是汗流浃背，但却不会觉得辛苦，好爱啊！跳跳跳，不停地跳，开心地跳，老师辛苦了。”
后来她去美国念小学，除了要到学校上课之外，课余时间还要学舞蹈和游泳，让不少网友惊呼“真的太忙了”，也有网友看过娣娣跳芭蕾舞的视频后，夸她“好可爱，真是天生的舞蹈家”。据悉，娣娣在美国的学生生活非常充实，用妈妈傅娟的话来说，就是“好像比娜娜姐姐还忙呢”。欧阳娣娣也曾经介绍过她在美国的日常作息，“早上8：21到学校， 下午3点放学，4：30芭蕾到6：30。星期一晚上的百老汇舞蹈课，星期二晚上和星期六下午有街舞课，每天都要走路70分钟和至少一星期3次的游泳，还有每天学校的英文数学科学社会的功课，天啊！她真是最忙的小学生了！”
对此，有不少网友认为，“优秀是有代价的。真棒！你们一家都是正能量”“每个现在的辛苦付出，都会换来以后别人羡慕的眼光”，并留言为娣娣加油打气。
王嘉莉上亲子体验课
星爸星妈 王力宏&李靓蕾
王力宏与妻子李靓蕾结婚4年，婚后育有二女，大女儿王嘉莉转眼就满3岁了。早前正逢父亲节，他和妻子李靓蕾不约而同地晒出了亲子照片。王力宏发的照片是他被王嘉莉当马骑，身穿黑色上衣和牛仔裤的他，跪在地板上，而女儿似乎玩累了，整个人瘫在他的背上。王力宏用有些无奈又甘心为孩子做牛做马的口吻写道，“爸爸就是当女儿说你是马你就立刻变成马，让她骑让她倚靠……”至于李靓蕾晒出的照片，则是王力宏陪同女儿一起上亲子舞蹈课（右图），他张开双手，小心翼翼地护着身前在练习芭蕾舞的小嘉莉。这个场景让李靓蕾忍不住感叹，“女儿们最坚强的后盾……”
“小火星”压腿赢母亲
明星妈妈 赵子琪
主演过《别了，温哥华》《我的青春谁做主》等热门剧的赵子琪，2012年生下女儿“小火星”。孩子4岁时，母女俩一起去芭蕾舞学校体验亲子课，结果赵子琪有些难为情地表示“我完全败给了小伙伴儿”。从微博照片中可见，赵子琪和“小火星”一起坐在地板上练习伸展运动，压腿时“小火星”独自就能轻松完成，但赵子琪却需要老师的帮忙（右图）。对此，有网友表示，“火星好漂亮，柔韧度一级棒啊！这是要超越妈妈的节奏啊”“火星是如何做到又有肥嘟嘟的肉，又修长苗条的”。
此外，赵子琪还曾经分享过女儿的长腿照。“小火星”穿着粉色芭蕾舞裙，站在树干的分叉处，而赵子琪则穿着热裤站在树旁（左图），画面温馨。
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少儿芭蕾小TIPS
芭蕾被视为神秘而高雅的舞蹈，所以不少明星家长都乐意送孩子们去学习。虽然将来能成为专业芭蕾舞演员的孩子毕竟是少数，但这项技能的好处，却可以随着时间的积累伴随到孩子的人生中。广州大剧院少儿芭蕾舞团的易伟老师，就讲解了一些幼儿芭蕾的相关知识。
1
多大的孩子可以开始学习？
易伟老师表示，一般3岁左右的孩子，就可以开始学习初级芭蕾舞了。此时还在启蒙阶段，以培养孩子的兴趣为主，通过坐姿、站姿等方式训练形体，也会练习脚踝的力量，不要让孩子们有驼背、含胸的不良习惯。而且芭蕾舞不等于足尖舞，通常要12岁以上，力量方面达到要求，才有可能涉足。
2
要具备什么身体条件吗？
任何孩子都可以学习少儿芭蕾，不需要特定的身体条件。易伟老师认为，因为初级只是练习基本功，并不是一下子就走专业芭蕾舞演员的路线，甚至对一些胖孩子来说，练习芭蕾舞反而可以帮助她们收紧肌肉，拉长肌肉线条。
3
好处能立竿见影吗？
学习芭蕾舞有助于培养出优雅、高贵的气质，但据易伟老师介绍，像身体协调性、仪态，并不是一开始就能出效果的。需要慢慢练久了，才会自觉形成习惯，继而渗透到生活中。而且练习芭蕾舞的孩子，性格会更为沉稳。
4
在家是否需要常练习？
易伟老师透露，少儿芭蕾一般不要求一开始就能做到劈横叉、竖叉，主要是通过正确的训练方法，拉长韧带。一节课才90分钟的课时，如果每周上一次课，其实练习时间并不算多，如果孩子们能够在家长的陪同下在家里进行互动练习，每天练10~20分钟的压腿等热身运动，效果会更佳。
