新浪娱乐讯 Melody（殷悦[微博]）刚从美国带两个女儿放暑假返回台北，26日在台北为spa馆开幕站台，花许多时间在健身及养生的Melody，最近发现快、狠、准的减肥保养方法~冷冻舱spa，她进冷冻舱3分钟，感觉效果跟跑步30分钟一样，消耗许多卡路里，而且白天作完这种欧美许多明星风行的冷冻舱spa后，她觉得当天晚上睡眠特别好。
Melody每年夏天都会带孩子去美国过暑假，这六个礼拜，也是她跟女性朋友、大学同学相聚的“放风”假期，这次朋友们看到她，异口同声说她怎么可以维持青春冻龄状态，她表示，除了台湾气侯比较没有那么干燥，自己本身的保养也很重要，固定运动，无论是有氧、重训、展伸拉筋、打拳，都是她维持体态的方法，但运动多了，身体难免疲累，这次她发现风行欧美的冷冻舱spa、细胞舱spa的最新机器，竟然在台湾也出现了，她试过之后发现，可以让身体快速新陈代谢、排毒、减肥、消耗卡路里。
Melody认为，天下没有丑女人，只有懒女人，生活习惯很重要，睡眠、饮食、运动等保养缺一不可，她多吃原形、不加工食物，最近她很喜欢作伸展的瑜伽，深呼吸、学会让自己身、心、灵平衡，是最重要的。而最近天气如此炎热，她作完冷冻舱spa后，身体很凉、很舒服，长途旅行，搭飞机的疲累，一扫而空，原本因为时差，刚回来时，没睡好，作完spa后，让她一夜好眠。
这次去美国她跟2个女儿及友人，去犹他州山上攀岩，本来以为朋友只是带她们去爬山健走，没想到爬到山上后，需要攀岩下山，她说：“我有惧高症，吓得花容失色，但带两个女儿在旁边，我必须装作很镇定，而且我想鼓励女儿必须完成这个任务，当我看到自己7岁女儿，被专业教练指导，攀岩下山，挑战身体极限，令我非常感动，真的是人生难忘的经验，我自己最后克服恐惧，完成任务。过程很紧张，但我跟女儿经历攀岩，身、心、灵都成长了。”
（新浪娱乐台湾站 林怡妘/文）
