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50岁年龄20岁身材 爆红大叔冻龄秘籍大公开

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摘要: 凭借着可以和小鲜肉媲美的傲人身材和逆天冻龄,50岁的陈传多在微博上火了。

新浪娱乐讯 年过半百、八块腹肌、人鱼线。。。。。。本来怎么也让人联想不到在一起的三个词,竟然奇迹般的在一个人身上出现了,这个人就是新加坡摄影师陈传多。

凭借着可以和小鲜肉媲美的傲人身材和逆天冻龄,50岁的陈传多在微博上火了。不少网友都好奇这位网红大叔的保养之道。今天,这位网红大叔接受了新浪娱乐的专访,与我们谈了谈他的保养秘籍和人生经历。

保养要趁早 营养饮食占七成

健硕的肌肉,消瘦紧致的脸颊。。。。。。难以想象一位和父亲同龄的人,竟然会有比男朋友还好的身材。岁月似乎没有在陈传多的身上留下太多的痕迹,眼前的这个男人似乎还可以在健身房再战100年。

而50岁年龄保持20岁身材的第一条秘籍是:保住青春,要从青春开始。陈传多说:“如果从20多岁开始保健,那么保持的就是20多岁的身材;如果30多岁开始保健,那么保健的就是30多岁的身材。”只有越早的开始保养,才能尽可能的把身体保持在一个最好的状态。

第二条至关重要的秘籍就是要合理的饮食。陈传多对自己的饮食有很高的要求,他说:“你就是你吃的东西。”如果吃脂肪含量很高的食物,那么人也会长得很胖;相反,如果吃蛋白质含量比较高的健康的食物,那么人也会比较健康健美。具体到每餐,就是要少吃主食、少吃糖粉含量高的食物,多吃含抗老化元素多的食物,多补充蛋白质。

而每天的运动健身自然是必不可少的。陈传多每天起床第一件事就是跑步,吃过早餐后再去健身房运动一个多小时,随后才开始一天的生活。

这些保持青春的秘籍看起来很容易,但是难的是持之以恒的坚持,陈传多说:“大体上,能像我所说的那样吃,也能做我说的那些运动,那么身体一定会很健康,肚腩会消掉,身材会显露出来,会很健美”,大家get到了吗?

新浪娱乐:明明51岁却拥有如20岁般的身材和颜值,这是怎么做到的?

陈传多:其实老实说,我的身材真的没有像20岁啦。但是我的做法是,保健一定要从年轻的时候开始。因为你20多岁开始保健,保的就是20多岁的身材;从30多岁开始保健,保的就是30岁的身材。

所以保健,无论是你的皮肤、身材,都要从年轻的时候开始。

如果你等年纪大了,什么都开始老化了,保健会比较难,很难再挽回青春。

要保住青春,一定要从青春的时候开始,这是很有道理的。

还有很多因素,饮食、运动、生活习惯,都对保养有很大的影响。营养饮食的重要性占了七成。“你就是你吃的东西”,吃汉堡包,那么人就像汉堡包;吃蛋白质多的食物,比如鸡胸,那么人也就没有那么多脂肪,看起来会比较健美。所以“人一定是自己所吃的东西”。

新浪娱乐:能不能再具体分享一下你的健身和保养秘籍?怎么吃,怎么做?

陈传多:我一般早上起床第一件事是吃蓝莓,因为它其中的抗老化元素很高,并且我也很喜欢吃。之后会去跑步,然后吃早餐,吃7-8粒蛋,其中只吃两粒蛋的蛋黄。然后吃两片面包,加一些吞拿鱼之类的食物。

然后休息一阵子,会去健身房一到一个半小时。然后回来吃鸡胸,或者鱼片汤,可能会再吃一小杯的粗米饭或者白饭。

晚上不吃主食,不吃甜的东西。只吃蛋白质的食物,然后再吃点鸡胸、鱼片。如果把饮食中的糖粉减少的话,脂肪也会大大减少,身材有很大的变化是一件很奇妙的事情。

如果要降低体脂率的话,一定要做有氧运动。比如跑步、游泳之类的。跑步对我来说是很快见效的运动。还有我比较喜欢举铁,我喜欢去健身房举铁。

大体上,能像我所说的那样吃,也能做我说的那些运动,那么身体一定会很健康,肚腩会消掉,身材会显露出来,会很健美。

新浪娱乐:健身很容易受伤,平时怎样做可以避免受伤?能不能给网友们一点意见?

陈传多:我前两天受伤了,就是因为旧伤复发。我的旧伤,就是因为我小的时候个性比较急,没有好好做热身运动,然后拉伤的。

所以建议年轻人,一定要抽出足够的时间做热身,避免扭伤,不然等到年纪大了,这些旧伤就会经常复发。这真的是一件不好的事情,所以健身前一定要热身。

我在健身房就注意到,很多年轻人都没有好好做热身运动,这是年轻人的一个mistake。

私下性格很直爽 朋友们的身材都很好

面对最近被中国网友热搜,在社交网络上爆红的现状,陈传多表示很高兴。对比之前在社交媒体上自说自话没人回应的状态,他和满意现在有更多的粉丝和他互动。同时,他也很乐于继续向网友分享自己的人生观、保健经验,给予粉丝更好的鼓励,给大家带来好的影响力。

与陈传多看似高冷的外表不同,私下的陈传多是一个随和亲切又性子直爽的人。开心和不开心都写在脸上,不喜欢喝酒泡吧,最喜欢的娱乐活动是和朋友们聚聚餐,看看电影,聊聊天。

而会不会因为自己的颜值和身材过高,给另一半带来压力的问题,陈传多从来没有考虑过。因为从16岁开始当模特开始,陈传多的大部分朋友都是模特,而他们有一个共同的特点就是“很注重健康,有健身这个嗜好”。即便是一起去度假,也会挑选有很好的健身房的酒店,无论在什么地方都以健身作为一天的开始,这样身材想不好都难。

新浪娱乐:最近被中国网友热搜,社交网络上涌现出了大量迷妹,感觉如何?

陈传多:现在有很多粉丝,当然很高兴。这样子在社交媒体上没有那么无聊了。以前自己发照片,都没有人回应,像是在自说自话。现在有人跟你讲话,有一点的反应,这样肯定是好事啊。

新浪娱乐:你觉得网友是爱你的容颜更多还是被你的才华吸引的更多?

陈传多:我没有想这么多,因为在这个年头,有人支持就很重要,没有人说闲话是最重要的事情。我不管他们喜欢我的是什么东西,我会很乐意给予他们我的人生观、给他们更多的鼓励、我好的影响力。才华方面的话,要是我能和他们分享我保健的经验,我会很高兴的。

新浪娱乐:你私下里是怎么样的性格?平时除了健身有什么爱好?

陈传多:跟我接触过的人,都会觉得我讲话很直,感情外露,很难掩盖的。因为我就是一个很直接、性格很随意的人。我高兴、我生气都会直接表露出来。但是我的人生观就是把什么都看的很轻。所以我平时都是嘻嘻哈哈的啦。

平时喜欢和好友去聚会吃东西、看电影、去朋友家闲聊,我觉得这些比较有意思。我平时不喝酒,所以我觉得去酒吧是很没有意思的,很浪费时间很无味。

新浪娱乐:像你这么年轻帅气,另一半会不会压力很大?如果有另一半,会不会要求对方和你一起健身?

陈传多:哇,这是一个狡猾的问题(笑),老实说,我从16岁开始做模特,所以我的另一半,很多都是模特,所以没有说感觉到有什么压力吧。而且我们通常会一起去健身,所以没有压力那一类的问题。

我周围的朋友,都是很注重健康的,都很爱健身。无论男女,我们都有这个嗜好。尤其是去外国度假的时候,我们都会特别选有很好健身房的酒店。也是受到我习惯的感染吧,我们早上起来的第一件事就是运动,然后再去吃早餐,吃完早餐之后再去做其他事情。

陈传多:“舒淇美得像个稀有动物” 期待未来演个实力派老人

50岁的陈传多有着丰富的人生经历。16岁进入演艺圈当模特,之后还发行过专辑,后来去纽约发展和摄影结缘,从此以摄影为业,和许多明星合作过。

此次因为身材在网上爆红属于意外,但是如果因此要重返演艺圈进行拍戏倒也未尝不可。陈传多期待一个很好的机会,期待将来能出演实力派的电影。尽管外界对陈传多逆天颜值和身材的夸奖不绝于耳,但是他对于自己却有很谦虚和实际的认识。“可能我和50多岁的人比起来是年轻,但是真的不可以和年轻人比啦”,为了强调,陈传多在这句话后还重复了好几次“真心的”。所以他表示,未来如果有机会,希望能演一个“实力派老人”的角色。

而摄影师,才是他一直热爱并且从事的职业。在多年前,陈传多就和舒淇有过多次合作,他称赞舒淇的美难以用语言形容,甚至用了一种很奇特又很有想象力的比喻:“看到她就像看到一只很漂亮很稀有的动物一样”,因此在拍摄舒淇时总是开心的,总能拍出很好看很fashion的照片。同样很适合镜头的还有angelababy,陈传多夸奖她是一个很漂亮很好的人,拍摄baby时也能很容易拍摄出来自己想要表达的东西。至于会不会期待和她们合作的问题,陈传多自嘲道:“估计是不可能啦”,但是随后又补充道:“她们都是很优秀的人,无论和谁合作,都是我的荣幸。”

新浪娱乐:之前也曾在演艺圈出道过,未来有没有再次进军演艺圈的打算?比如出专辑或拍戏。之类的?

陈传多:自从我退出演艺圈之后,后来有去纽约当模特,在那时候我对摄影有了很浓厚的兴趣,所以现在把大部分的时间放在摄影上。

如果不是因为这次的网红事件,我也不可能会出来再次接受访问。但是现在50岁了,所以个性也比较稳定,不会像以前那样想的太多。如果现在有很好的机会,去演那种实力派的电影、稳重的东西,我都会尽力去考虑去explore。

新浪娱乐:如果将来拍戏,你觉得自己按照年龄接演一些爸爸、大叔类的角色合适,还是按颜值接演一些小鲜肉类的角色更好?

陈传多:不可以演小伙子啊,如果让我演戏,我第一个想到的就是演一个实力派的成熟的男人。不是小伙子,不然就很假嘛,我很讨厌很假的东西,我喜欢真实一点。我和50多岁的人比起来,可能看起来是年轻,但是还是不可以和年轻人比啦,怎么说都50多岁了,真心的真心的真心的。所以如果要我演的话,我会演一个实力派的老人(笑)。

新浪娱乐:有没有欣赏的中国明星,如果有机会最想和谁合作,为什么?

陈传多:我知道中国有很多很多很漂亮的明星模特,人才很多。但是我平时没有看太多中文的节目,所以也不是很了解。但是我有给几位明星拍过照片,很喜欢angelababy ,最近也见过她,她很漂亮人也很好。还有舒淇,以前也是合作很密切,不过一起合作拍戏估计是不可能的啦(笑),所以我的意思是说,这些明星都很优秀,和谁合作都是我的荣幸,谁都好。

新浪娱乐:你曾经和舒淇合作拍摄过很多年,你对她印象最深的一点是什么?你作为摄影师,最喜欢给什么样艺人拍照?

陈传多:舒淇真的不是一般的美,真的很美很美很美,很难以形容,看到她就像看到一只很漂亮很稀有的动物一样(笑),就是很完美。所以拍的时候也会很高兴,很容易就能把需要的感觉拍出来,因为她的样子就很fashion,所以她对一个摄影师来说是能很容易拍出好作品的对象,她能达到很好的效果,所以和她合作很愉快。

最近和angelababy合作,也是很好的一个经验。之前从来没有见过她,但是她本人也是非常的fashion,拍她也能很容易地表达出来我想表达的东西,她也是很适合当明星,很适合拍照。

(郑乔/文)

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