生活是角色生长的土壤，胡歌在中国广播电视精品创作大会上说，“我们的生命体验滋养角色，角色反过来也重塑我们的生命”，而他理解的“扎根不只是体验生活，它可以是一种长久的选择”。回母校与学弟交流时，他把这话落得更朴素：学会演戏先要学会做人，要做一个真实的人。
一、生活是根，先做真实的人
生活即土壤：胡歌认为生活是演员沉淀和获取养份的地方，“如果生活不纯粹了，它就没有根了，没有土壤了”。
接地气：他直言演员一定要接地气，因为大部分角色都来自生活，远离普通人的生活就无法塑造人物。
先做人再演戏：他说“学会演戏，先要学会做人”，不是只做一个好人，而是做一个真正的人，这对创作最有帮助。
二、角色是根，用自我交换换角色成活
演员与明星的分野：他讲“表演是先塑造内在，再塑造外在，如果只塑造外在的话，就只是明星”。
自我交换：每次塑造新角色都像把现实中的自己和角色交换，交换次数多了会对现实中的自己产生影响和伤害。
证明路径：演员证明自己只有两条路——什么角色都能演，或在某一类型里没人演得过你。
三、土地与时代是根，让角色反哺生命
扎进真实土地：写《生命树》多杰时，他把索南达杰、扎巴多杰当作精神坐标，角色“扎根于真实的土地”。
角色重塑生命：“我们的生命体验滋养角色，角色反过来也重塑我们的生命”。
作品先站住：谈出圈时他强调，出圈凭运气，首先要在圈里站得住，真实情感与专业制作才是底气。
