11月2日，高圆圆在微博发布徒步Vlog，配文“在上班和上进之间，选择了上山”，与好友菅韧姿结伴挑战北京山路，走完7.25公里山路，并在爬坡环节冲到并列第一。
一、一条Vlog如何刷屏
发布：11月2日高圆圆在个人微博发布徒步Vlog，全程素颜、无精致布景，真实感十足。
金句：“在上班和上进之间，选择了上山”迅速被网友视作“反内卷的精神乌托邦”。
过程：视频完整记录了集合出发、山路聊天调侃、爬坡冲刺，到下山聚餐干饭的全过程。
二、她为何偏爱“上山”
节奏：近年她主动调整工作频率，基本一年一两部戏，坦言“自己的生活也非常重要”。
重心：另有圈内说法称，她前几年连轴拍戏透支身体，医生建议多做户外运动，因而更看重健康与生活。
解压：徒步、干饭、唠嗑被她称为解压三件套，也戳中不少打工人。
三、公开物料暂无获奖清单
信息缺口：这批围绕“上山”的公开物料，主要记录她的徒步日常，并未收录系统性的获奖记录。
可确认作品：大众更熟悉的是她塑造的周芷若（《倚天屠龙记》）、杨桃（《咱们结婚吧》）等角色。
近作：《森中有林》中的王秀义，被视为她“掀翻表演天花板”的一次尝试。
