张真源为演唱会solo曲目主动选择了一门完全陌生的乐器长笛，从零开始学起；长笛老师评价他别人练一两周的效果他一吹就有，但练习中他依然不敢断掉肌肉记忆，每天反复打磨呼吸和口型。
一、从零起步的练习日常
呼吸是第一关：吹出来的音发虚，老师指出是气不够，要求他“吸很多气，把气吹平”，深呼吸但慢慢吹。
口型位置有讲究：笛头放得太低或太高都会出问题，要压住三分之一左右，才好让效果器往前送。
保养也是功课：每次练完要擦掉笛内的水汽，老师反复叮嘱“明天不练，后天不练，又开始重新来一遍”，肌肉记忆说丢就丢。
二、紧张情绪与自我说服
担心拖累其他曲目：张真源坦言练长笛后“后面动作老忘”，唱歌也受影响，越想表现好越容易出错。
把紧张翻译成兴奋：工作人员建议他别想着“别出错”，而是告诉自己“这一刻总算要来了，太开心了”，用兴奋替代焦虑。
冲动式坚持：他自嘲学长笛是“冲动是魔鬼”，紧接着补了一句“你不冲动就没有精彩的人生”。
三、登台前的模拟与消耗
关灯试吹：正式演出前，他关掉灯、只留一束手电光，在黑暗中完整吹一遍，提前感受演唱会现场的氛围。
体力代价：长笛吹奏耗气，他练完需要“吸两口氧”才能缓过来，老师评价“能接受，但肯定可能更好”，他点头继续练。
