近期引发热议的“张凌赫等电梯视频”，实际是2026年11月3日他在《你好，星期六》录制现场的一个无辅助起身名场面，并非传统意义上“等电梯”的画面，被网友戏称为“像电梯一样平稳升起来”：
- 动作细节：张凌赫从坐姿（另一流传版本为平躺状态）全程不靠手撑地、撑膝借力，仅凭腰腹核心力量，让髋、腰、肩三关节像机械装置一样次第打开，匀速干拔站直，全程零停顿、无明显晃动。190cm的高挑身形完成如此丝滑的动作，还被网友调侃是“三折叠一样展开”。
- 出圈背景：这个动作并非节目预先编排的表演环节，而是录制现场不经意展露的身体控制力，背后是他长期规律健身、注重核心与全身力量均衡训练的成果。相关片段快速衍生出“张凌赫像电梯一样升起来了”“张凌赫干拔起身好丝滑”等多个热搜词条，不少网友二创时还特意为这段画面配上了电梯升降音效。
- 观看渠道：原视频可以在微博话题#张凌赫像电梯一样升起来了#、#张凌赫干拔起身好丝滑#中找到多位认证娱乐账号发布的现场片段，也可通过微博内嵌原帖链接（如http://t.cn/AXY7WKGO 、http://t.cn/AXY7pI0e ）直接播放（短链需在微博客户端内打开）。
同时也有不少评论善意提醒，这类高难度核心动作缺乏长期力量训练基础的普通人不要轻易模仿，避免造成运动拉伤。
