万方在那场对谈中告诉肖战，演员经历的一切包括痛苦，终将在饰演角色时转化为更深刻的理解力；而肖战后来接演刘铮亮时，正是循着这条思路，主动寻找角色身上不讨喜的缺陷与挣扎。
一、对谈给出的三个核心方法
痛苦转化：万方明确说，“你所经历的，包括痛苦，我觉得也会有一天会呈现出它积极的一面。当你在饰演某个角色的时候，你会有更深刻的理解力”。
真诚是路：她引用“没有一条道路通向真诚，真诚本身就是道路”，并解释“真”是对人性的最深开掘，没有绝对的好人和坏人。
选择从心：面对“选择后被周围声音指点对错”的困惑，万方答选择要遵从内心，找到最想做的自己。
二、肖战把“理解力”落在刘铮亮身上
被缺陷吸引：他看完前五集剧本就决心接刘铮亮，吸引他的恰恰是角色身上那些不讨喜的“小缺陷”。
八小时搭前史：为从内心理解人物，他和导演聊了8个小时，一点点梳理剧本未写明的成长过往，给角色打底层逻辑。
不演完美人设：他放下精致偶像包袱，不美化人物短板，把一个有软肋、有矛盾、会窘迫的普通人稳稳立住。
三、对谈逻辑在表演中的延续
理解角色的精神状态：肖战说自己很能理解刘铮亮遭遇一连串变故后的状态，“如果把我丢到那个环境里，我可能第一天就走了”。
“扛”作为方法：被问角色最强的生活手段，肖战答“就是扛，没有什么手段，扛过去就好了”。
经历变素材：万方说的痛苦转化为理解力，在他这里落地为用自身生命体验进入角色——他把自己的离乡经历与刘铮亮的乡愁做对照。
