厉娜事业停摆那几年并没有彻底停工，她一头扎进小成本影视剧里演配角谋生，从电视剧《猎杀》《刺刀英雄》到网剧《小野兽花店》《人间规则》，再到《不可抗力》系列网络电影，角色从特务、护士到都市女配几乎来者不拒。同期她还自费上课系统练唱功，坦言“录好的歌自己都听不下去”。
一、低谷期接演的影视类型与角色
电视剧配角为主：出演《猎杀》中的加优子、《刺刀英雄》中的面兰、《光芒》中的关秀月、《尖锋》中的黑大姐等，多为年代剧或抗战剧里的功能性配角。
网剧与网络电影：在《小野兽花店》饰万小、《人间规则》饰齐安娜，网络电影方面接演《不可抗力爱上你》及续作，角色夏均等。
院线电影打酱油：参演《保持沉默》《光宝盒》《欠债还情》等，戏份有限，属于客串性质。
二、演戏之外的尝试与自我调整
系统提升唱功：2012年前后工作突然中断、房租压力大，她录完歌自己都听不下去，才下决心上课系统训练演唱，不再只靠选秀时期的老本。
接受零散通告维持曝光：据她自述和网友讨论，低谷期“没剧没唱片没综艺”是常态，但她并未完全退圈，小型商演、人情演出也接。
不做流量变现：近年热度回升后粉丝劝她带货，她以“鸭舌哪都有卖”回应，拒绝为赚钱硬营业。
三、这些尝试的代价与底色
黄金期错失难补：她自述2007至2014年前后约七年几乎无工作，等重新出来时圈子已更新换代，拍的戏多为小配角，难有代表作积累。
态度获部分网友肯定：有网友感慨“不要嘲笑厉娜低谷期拍的那些剧，只看到一个身处井底还在努力工作的女孩，没有轻易放弃自己”。
