浪姐系列至今已有近20位姐姐在参赛前后经历婚姻变化，并非都是赛后离婚。时间线大致分三类：宁静、张雨绮、白冰、吴倩、孙怡等参赛时已恢复单身；黄圣依、龚琳娜、美依礼芽、李嘉格则在节目结束后官宣；江一燕、左小青、李小冉的时间点卡在录制期间或前后紧邻。
一、赛前已离：把舞台当重启起点
白冰：浪姐1首秀主动说明自己几年前已离婚、是单亲妈妈，此前外界一直以为她在家相夫教子
吴倩：2022年官宣离婚，2023年才登上浪姐4，赛后影视资源明显回暖
孙怡：与董子健2022年离婚，参加乘风2026时才首次公开聊起婆媳矛盾与隐瞒家人的经过
更早一批：宁静、张雨绮、张柏芝、钟欣潼、齐溪、何洁、倪虹洁等参赛时就已结束婚姻，部分人是节目里才让公众知晓状态
二、赛后官宣：录制时已婚，结束后才公开
黄圣依：浪姐1期间仍在婚姻中，2025年初发文告别17年婚姻，提到“要拥有属于自己的生活”
龚琳娜：2023年录完浪姐4，2024年10月官宣与老锣结束20年跨国婚姻
美依礼芽：浪姐4圈粉后，2026年9月发声明确认离婚，表示今后全心投入音乐事业
李嘉格：浪姐5后，2025年9月官宣与车澈“恢复朋友关系”
三、卡在录制前后：官宣与手续并不同步
江一燕：浪姐6总决赛台上坦言，来节目之前婚姻就已结束，当时正处事业停滞的低谷
左小青：浪姐2热播期间公开离婚，把人生转折直接摆到公众面前
李小冉：2025年11月办完离婚手续，2026年录乘风2026期间已是单身状态，直到10月19日才正式发文说明
