为演好刘铮亮，肖战在开拍前和导演长谈八小时梳理人物前史，主动减重十几斤、素颜出镜并每天花最长时间喷雀斑妆褪去精致感，还给角色写了人物小传，读到母亲遗体那场戏时手里的剧本早被泪浸透。
一、外形与生理层面的准备
主动减重素颜：为贴合刘铮亮从三甲医院跌落小城后的落魄疲惫感，肖战主动减重十几斤，素颜出镜，以卷毛、胡茬、旧棉服、洞洞鞋的造型呈现被生活捶打后的状态。
雀斑妆做旧：导演要求角色有“丧丧的颓感”，肖战每天妆发耗时最长的工序是往脸上喷雀斑，故意扮糙褪去精致感，这道“做旧”反而成了角色塑造的点睛之笔。
生理性表演方式：他让身体反应走在表情前面，用放空的眼神、迟缓的肢体、不受控制的细微抖动传递耳鸣与创伤，不靠台词讲清楚，而是老老实实还原创伤发生时人的本能状态。
二、心理与共情层面的投入
八小时长谈理前史：肖战和导演畅聊八小时，一点点梳理剧本没写明的成长过往，理顺刘铮亮因童年创伤形成的防御型人格，给人物打好底层逻辑。
写人物小传：他给刘铮亮写了人物小传，自称“像刘铮亮的发小”，靠近角色时又哭又笑，深度共情了人物的痛苦、压抑与乡愁。
剧本被泪浸透：读剧本时看到刘铮亮面对母亲遗体说出“像睡着了一样，技术真好”，肖战情绪决堤，回过神来手里的剧本早已被泪浸湿。
三、哭戏现场的反复打磨
精准卡点落泪：剧院哭戏导演要求镜头推至约一米五时眼泪才落下，台上二人转与台下情绪失控同步拍摄，现场嘈杂围观，肖战反复重拍三四遍卡准那滴眼泪的节奏。
一条过仍求更好：搭档王彦霖透露剧场哭戏其实一条就过，但肖战坚持多拍几条追求最好效果，才有了观众看到的先压抑积攒、再彻底破防的层次。
即兴设计小动作：出圈的“后退名场面”是肖战即兴发挥，精准捕捉角色“嘴硬身子怂”的矛盾；扯纸巾、踹打印机等细节也是他为角色设计的，赋予人物鲜活的生命力。
