张家齐退役后主要参加了湖南卫视《我家那闺女2026》 这档观察类真人秀，节目中她与杨迪的趣味PK现场笑点密集——两人比拼平板支撑移动、限时翻棋子，杨迪频频脑洞制造梗，张家齐认真应战又自带反差萌，一来一回轻松欢乐。
一、综艺参与全貌与杨迪PK细节
核心综艺：《我家那闺女2026》是张家齐退役后参与的主要综艺，节目以观察类真人秀形式记录她的日常生活与家庭互动。
杨迪PK现场：两人进行了平板支撑移动挑战，设定20至30秒限时，还有黑白翻转棋子任务，张家齐在挑战中调侃“说好的真诚呢”，杨迪则频频制造笑点，整场氛围轻松有趣。
节目播出平台：该节目在芒果TV及湖南卫视播出，相关片段在微博、抖音等平台被广泛二次传播。
二、节目引发的核心话题
母女关系成为焦点：节目中张家齐与母亲肖英杰的相处模式引发广泛讨论，她直言“我不是你养大的，我是队里养大的”，并坦言“想要靠近我，已经过了那个时机了”。
长文复盘：节目播出后，张家齐发布长文复盘这段旅程，坦言退役后才不得不直面母女之间的隔阂，参与节目是希望跳出惯性视角，探索与母亲合适的距离。
网友两极讨论：一部分声音批评她对母亲太狠，另一部分则认为长期分离和否定式教育造成的心理创伤是真实合理的。
三、退役后的其他动态
直播带货：退役仅8天便开启直播带货，她回应“奥运冠军不能当饭吃，我也要生活”，后续转向公益助农，四场直播售出超500万元农产品。
备考国际裁判：正在补课、学英语、备考国际裁判证，同时经营自媒体和探店内容。
生活状态：搬到上海独居，租住普通住房，按自己的节奏重启人生。
