肖战为出道十年首次个人巡演，拉着乐队全流程排练了近一个月，音乐总监刘卓直言“做了这么多巡演，你是第一个排练排一个月的人”。这种远超行业常规的高强度拉练——每天至少一遍1:1完整彩排、提前一周进驻场馆联排——让他因用嗓过度出现声带充血，团队专门安排了中医护理。
一、排练强度远超行业惯例
常规节奏对比：正常巡演艺人通常周四到场馆、周五彩排、周六开演，而肖战周一就出现在场馆，排练室阶段就投入了二十多天。
每日全流程拉练：他每天到舞台，每次都是完整走完全部曲目，音乐部分1:1还原，这种长时间大规模的排练让音响总监张小年感叹“从业到现在第一次遇到”。
提前进场联排：正式演出前又有六七天进行全尺寸彩排，适配灯光、声场和走位。
二、歌单与舞台的反复打磨
歌单改了十次以上：曲目编排围绕“梦戏、失控、自我、告别”四段情绪线反复调整，前后推翻修改超过十次。
亲自检验观看体验：他会坐到舞台最边缘的座位，确认那个角度的观众能否正常看到表演，也会在不同位置感受灯光和声场效果。
参与舞台设计：演唱会主题“出口·我们”由他本人提出，舞美采用国内首次四面3D Mapping投影技术、动用30台投影机，他对比例、尺度和色彩都给出了具体建议。
三、声乐与体力的极限挑战
全程全开麦无垫音：整场120分钟连唱二十多首曲目，包含高强度唱跳环节，对气息和情绪控制要求极高。
死磕每一句唱腔：刘卓透露他排练时某一句唱不好会一直卡在那里，直到自己满意为止，不是“差不多”而是“不够，再来”。
身体代价：高强度用嗓导致声带充血，团队专门安排中医干预护理。
