为贴合《功夫女足》女足运动员角色，迪丽热巴经历了增重8公斤体脂率14%的封闭特训，张小斐则剪去留了五年的长发、负重特训半年，两人还一起完成三个月集训和足球基础训练。
一、迪丽热巴的体能外形改造
晒黑与增肌：她主动晒黑皮肤、增肌塑形，把体态调整到运动员状态，并长期进行力量训练。
零替身动作：片中高难度动作戏零替身完成，全程素颜出镜，不在意晒黑、长胖或变壮，认为形象只是塑造角色的工具。
足球基础：从接到导演电话就开始准备，进组后接受足球基础训练，拍摄前持续力量训练。
二、张小斐的训练态度与角色打法
训练状态：她全程不化妆上阵，整日泡在训练场开展体能训练，各类项目都踏踏实实完成，从不敷衍应付。
体态打磨：为贴合队长双双的运动员体态，她长期特训打磨，拍摄前已经习惯高强度训练节奏。
角色适配：片中双双司职守门，用太极云手守门，把传统功夫与足球竞技结合。
三、两人配合与戏外互动
接戏默契：虽然片中一开始是敌对身份，但两人能完全接住对方戏份，还能从对方身上获得灵感，把每场戏发挥到最好。
即兴松弛：导演要求以散漫状态挑衅对方，她们几乎没排练就完成那场随性松弛的戏，迪丽热巴形容“完全无磨合期”。
戏外延续：路演后台牵手热聊、互相投喂，戏外延续默契；两人还晒出素颜合照宣传，被网友称为“抽象姐妹花”。
