王祖蓝时隔8年回归《奔跑吧·大湾区篇》，作为大湾区东道主，他向跑男兄弟团力荐的湾区美食首推海鲜一定要吃，还邀请全员到家中做客、每人点一道菜，烧鹅、靓汤、菠萝包都写进了“祖蓝家宴”的菜单。
一、王祖蓝给兄弟团的推荐
海鲜优先：受访时王祖蓝明确表示大湾区美食“海鲜一定要吃”
家宴邀约：他邀请跑男兄弟团到香港家中做客，欢迎大伙儿来大湾区
提前备餐：录制开始前，王祖蓝已为每位兄弟准备了一份美食送到房间，李晨在采访中透露了这一细节
二、兄弟们点出的菜单
硬菜组：李晨点烧鹅，白鹿点靓汤，孟子义点西红柿牛腩汤
点心组：李昀锐点菠萝包，范丞丞点拍黄瓜，沙溢点芝麻糊
随缘组：张真源表示“吃啥都行”，郑恺则说“只要是祖蓝的爱心餐，我都可以吃”
媒体打趣：有记者问王祖蓝做得过来吗，是不是要找老婆李亚男帮忙
三、其他成员眼中的湾区味道
李昀锐：直言“大湾区最不缺的就是美食”，从早茶、菠萝包到茶餐厅烧鹅烧鸭都是心头好
白鹿：最爱猪脚饭，曾在片场附近小店买来吃，直呼卤水“巨香”，说广东不少好吃的饭馆藏在路边
何超莲：录制路上不忘探索美食，倾情推荐乳鸽，给出“口味优于香港”的超高评价
