根据2026年10月最新公开的综艺相关采访及媒体报道信息，马天宇确实在人生低谷期主动联系杨幂倾诉心事，相关细节如下：
低谷期的状态背景
马天宇在2018年前后遭遇父亲离世的重创，叠加原生家庭累积的创伤和长期工作疲惫，情绪彻底崩溃。他把自己锁在房间里整整两三个月几乎不出门，每天卧床与外界隔绝，一度自测身边密友数量为零，翻遍通讯录找不到可以倾诉的人，甚至曾只能对着AI聊天，情绪跌到谷底时还产生过难以迈过坎、觉得“活不长了”的极端想法。
致电杨幂的深层原因
两人早在2014年合作《古剑奇谭》时就结下深厚交情，戏里戏外都是彼此信任的好友。杨幂并没有在通话里急着说教或者强行给出建议，只是安静倾听、不追问不评判，稳稳接住了马天宇的压抑和脆弱——当时杨幂自己正处在电影《宝贝儿》引发的口碑承压阶段，即便自身状态也有压力，依然选择托住了好友的崩溃情绪。
后续的状态转折
这通和杨幂的倾诉电话，成为马天宇走出低谷的关键转折之一。之后他主动寻求心理医生的帮助，还给自己取了“马向阳”的别名，以“身披荆棘也要向阳而生”的态度激励自己，同时靠着“家人还需要自己支撑”的责任感，最终从情绪的虚无状态里抽离了出来。
