王传君在《披荆斩棘2026》中体脂率从25.5%降至13.3%，他主动向刘畊宏求教，刘畊宏以每日健身课和跳操训练带他系统减脂，王传君还曾凌晨3点约练三公舞台。
一、体脂数据公开后的求教行动
主动求带：初见面直播公开体测数据，王传君体脂率25.5%为27位哥哥中最高，他当场问刘畊宏“我要从25.5减到15，过分吗”，并坦言心理压力“挺大”。
积极表态：刘畊宏透露，好几个哥哥都叮咛他“明天早上就见面健身”，其中王传君表现得“特别积极”。
队长带头：作为部落队长，王传君凌晨3点录制结束后仍约刘畊宏和管健嘉晨继续练习3公舞台，得知队友累了便让大家先休息，第二天再练。
二、刘畊宏带训的具体方式
每日健身课：刘畊宏在节目第一期就带着哥哥们跳操，之后每天早晨组织训练，将健身变成固定日程，王传君是响应最积极的成员之一。
唱跳+健身结合：节目高强度唱跳排练本身消耗巨大，王传君把排练视为“沉浸式有氧”，刘畊宏则在此基础上补充系统化的跳操和力量训练。
快乐健身理念：刘畊宏强调“我们不是减肥营，是健身快乐营”，注重推广健康生活方式而非单纯减重，让训练更可持续。
三、减脂成果与身体反馈
数据变化：从初舞台到后续公演，王传君体脂率从25.5%一路降至13.3%，体脂率直接“砍半”，肉眼可见瘦了一大圈，下颌线清晰。
训练效果：刘畊宏5月曾称好几个哥哥都说要跟着他健身，王传君表现尤其积极，最终成果印证了系统训练的有效性。
健康视角：成年男性体脂率正常范围为15%-25%，王传君初始25.5%仅轻微超标，降至13.3%属于偏低水平，需注意维持肌肉量和身体状态。
