马锐在庆生长文中透露，赵丽颖面对舆论压力时最常见的应对是不争辩不解释默默消化：外界再嘈杂，她也很少耗费精力去解释拉扯，而是沉下心专注做好手上的事，把精力放回作品和生活。
一、马锐长文点出的心态底色
不解释拉扯：面对嘈杂声音，她很少耗费精力去解释拉扯，更多沉下心专注做好手上的事。
自己扛住消化：很多压力、委屈，她都习惯自己默默扛住、默默消化，骨子里韧劲很足。
不因流言改底色：她始终真诚、踏实，不会因为流言改变本心，这也是粉丝长久相信她的原因。
二、把精力转回作品与生活
专注专业：外界纷扰中，她保持清醒、稳定、专注，把所有精力放在作品和生活里。
用角色回应：从《陆贞传奇》到《风吹半夏》，她更倾向少说多做，用作品和角色证明自己。
法律止谣：面对持续造谣，她近年不再只靠沉默，通过律师函、立案等法律途径维护名誉权。
三、近年学会放慢与调节
遵医嘱休养：团队称她做完全面深度检查、状态恢复稳定，暂时没有进组计划，但一直看剧本。
不再硬扛：马锐也盼望她新一岁把重心放回自己，不必时刻紧绷、不用凡事硬扛。
减少消耗：她近年主动放慢工作节奏，把更多时间留给生活，状态比过去松弛。
