小沈阳在《披荆斩棘2026》里被哥哥们戏称“披荆斩棘的厨子”，他做过的菜包括三袋排骨五分钟被抢光的排骨炖豆角、土豆炖茄子、饺子、豆腐、蛋炒饭、鸡蛋羹、韭菜盒子和腌咸菜等。
一、硬菜主食与家常炖菜
排骨炖豆角：他直播里说一共五袋排骨只下了三袋，满满一锅，不到五分钟锅就见了底；小管吃急了、颜安一块肉碰不着牙、辉子猛吃，他后悔没全做。
土豆炖茄子：后台那锅“黑乎乎一滩”，但茄子手掰、土豆炖到起沙，出锅怼碎拌米饭，东北待客的实在菜。
饺子与酸菜火锅：他在宿舍开“东北饺子馆”，自己调大酱蘸料，郭晓东闻着味来；还做过酸菜火锅，并给不吃猪肉的艾热单做凉拌牛肉。
二、小菜早餐
腌咸菜：刚到长沙就腌咸菜分给哥哥们，后来给王传君腌香菜根酸菜，大葱咸菜也成了抢手货。
韭菜盒子与鸡蛋羹：第一天煎韭菜盒子糊了，喊节目组“这轱辘掐了别播”；后来蒸鸡蛋羹，发微博问算不算成功。
豆腐：从蹲石头磨刀到“小沈豆腐出锅”，被网友调侃在披哥宿舍上演《中餐厅》。
三、日常加餐
蛋炒饭：中秋前小沈厨房上新蛋炒饭，自称口碑“正经不错”。
土豆丝与夜宵：凌晨三点给曾辉做夜宵，买肉不敢少买，土豆丝切一大盆，说20岁小伙正长身体。
姚琛打卡：姚琛几乎哪顿都没落下，炒饭、饺子、茄子炖土豆都吃上了，只剩炖豆腐和土豆丝没赶上。
