小沈阳在《披荆斩棘》里被网友戏称为“披荆斩棘的厨子”，其中 一锅排骨炖豆角五分钟被抢光，成了节目里最出圈的名场面——他准备了五袋排骨，只下了三袋，结果端上桌不到五分钟连汤带肉被队友吃得干干净净。他做的东北菜远不止这一道，从硬菜到腌菜几乎把东北食堂搬进了宿舍。
一、硬菜担当：排骨炖豆角与酸菜火锅
排骨炖豆角：小沈阳的招牌菜，一次下三袋排骨，配豆角和土豆块，典型东北铁锅炖做法。端上桌五分钟就被曾辉、颜安、唐九洲、管健嘉晨四位年轻队友一扫而空，他自己一块排骨都没吃上，事后直呼后悔没把剩下两袋也炖了。
酸菜火锅：他用自家腌的酸菜做汤底在宿舍支起火锅，被队友称为“老味”酸菜，张睿尝后直言吃出了“妈妈的味道”。
烧鸡：他还曾给黄晓明送过烧鸡，黄晓明过了两天还在念叨。
二、家常炒菜：尖椒干豆腐与土豆丝
尖椒干豆腐：地道东北家常菜，出锅后郭晓东等哥哥品尝后评价“味道和饭店里做的一样”。
炒土豆丝：因为菜刀太钝，小沈阳直接蹲在宿舍门口找石头就地磨刀，这一幕被刘畊宏拍下发微博调侃“大家近期别惹小沈阳”。
炖豆腐：经常做炖豆腐配米饭，张睿吃过后赞不绝口，说“阳哥做那豆腐老好吃了”。
土豆炖茄子：茄子手掰不用刀切，土豆炖到起沙，出锅前怼碎拌米饭。姚琛吃后连连称赞。
三、饺子与腌菜：东北食堂的隐藏菜单
饺子：小沈阳在宿舍煮饺子，准备秘制蘸料，还贴心用牛肉馅适配艾热的饮食习惯。郭晓东闻着味儿就来蹭饭，吃完一盘还想再吃。
腌咸菜：他亲手腌制咸菜带进节目，王赫野吃得上头，连吃带拿。他还专门给王传君腌了香菜根和小黄瓜，放话“吃完我再给你腌”。
鸡蛋羹：作为厨艺进阶的尝试，他发微博问“这算成功了吧”。
小沈阳从第一天煎糊韭菜盒子被调侃，到后来炖豆腐、炒土豆丝、包饺子、腌咸菜样样上手，被队友亲切叫做“阳妈”，把竞技综艺的宿舍变成了东北深夜食堂。
