梅婷的现任丈夫是摄影师曾剑，两人2012年拍《推拿》时相识并闪婚，婚后13年曾剑几乎包揽全部家务，梅婷曾在采访中说“我在家连一个碗都没洗过，偶尔洗一次他也会马上接过去”。
一、戏里安杰教会她经营婚姻
从角色到生活：拍《父母爱情》时梅婷还未婚未育，剧中安杰与江德福从性格迥异到互相磨合的五十年婚姻，让她提前“预习”了家庭相处之道。
具体方法：她把剧中“乐观包容、各退一步”的氛围带回家，遇到矛盾不翻旧账，学会用包容化解分歧，坦言“婚姻里争赢了道理，输的是感情”。
二、丈夫曾剑的宠妻日常
家务全包：曾剑主动承担做饭、带娃、打扫等大小事务，出门前还会叮嘱孩子“妈妈在家照顾你们很辛苦，要乖乖听话”。
细节见证：梅婷生女儿时遭遇羊水栓塞险些丧命，曾剑全程陪伴，甚至为此缺席柏林电影节领奖；两人如今一儿一女，家庭氛围温馨和谐。
三、戏外人生与角色反差
被宠成少女：梅婷自嘲生活自理能力“佛系”，与剧中安杰从大小姐成长为操持家务的主妇形成有趣对照，这份松弛感反而让她对角色有更清晰的观察。
家庭支持事业：梅婷与父母、公婆、两个孩子及保姆同住，长辈们相处融洽，让她能专注演艺工作，相继塑造了《琅琊榜之风起长林》荀皇后等反差角色。
