小沈阳把《披荆斩棘》宿舍变成了“小沈食堂”，3袋排骨5分钟被队友清空，自己一块没捞着只能喝汤，此外还做过腌咸菜、炖豆腐、炒土豆丝、东北尖椒干豆腐和饺子等家常菜。
一、从腌咸菜到硬菜：宿舍里的东北菜单
腌咸菜：小沈阳刚到长沙就腌了一坛，王赫野吃到停不下来，张睿和他在宿舍差点为分咸菜“争起来”。
炖豆腐：他做的东北炖豆腐被队友评价“豆腐太嫩，再老点更好”，配大米饭是早餐标配。
炒土豆丝与尖椒干豆腐：土豆丝炒得利落，尖椒干豆腐被队友吃出“饭店风味”，郭晓东筷子比谁都快。
二、“少年宫”的惊人饭量与老父亲式宠溺
排骨炖豆角名场面：小沈阳下三袋排骨加配菜，出锅不到五分钟见底，队友管健嘉晨吃到“没办法和自己和解”。
自己没吃上：小沈阳把排骨都让给年轻人，自己喝粥，转头又备第二锅，还琢磨晚上汆锅底。
三、食堂口碑与固定开场
每期片头都是他做饭：真人秀开篇常是小沈阳下厨画面，网友调侃“无痛拥有开头水印”。
队友主动入股：姚琛吃完直呼“要入股小沈食堂”，张睿、曹骏闻着饺子味儿就来，艾热则怕宣传后自己吃不上。
