一、打戏实拍体态：精瘦肌肉支撑“招式干净利落”
低体脂薄肌优势：曾舜晞的腹肌与胸肌线条清晰，但没有夸张的“大块头”，属于精瘦的薄肌身材，这种体态在拍摄近景打斗时不会显得臃肿笨重。他在《云秀行》《七夜雪》等多部武侠剧中大量采用中近景实拍武打动作，少用替身与特效，干净利落的招式配合舒展的体态，被剧迷评价为“打戏卡点流畅、观感舒适”。
核心力量保障：清晰的腹肌线条意味着核心肌肉群强化有力，这在支撑古装剧中长时间的武打戏、威亚动作和骑马戏份中非常关键。他在片场经常被偶遇做俯卧撑、伸展运动等热身，保持肌肉的“开机”状态，为当天的高强度动作戏打好基础。
二、多维自律：从“拍戏需求”倒推的训练与饮食管控
为角色提前健身：拍摄《临江仙》《月鳞绮纪》等需要展现身材或大量打戏的作品前，曾舜晞都会提前进入高频率健身周期，进行系统的力量与体能训练。他在拍摄《月鳞绮纪》期间，为诠释好剧中角色“武拾光”，坚持健身打造体态，自嘲成果“见不得光”，实际上正是为角色量身打造身体状态。
严格的饮食控制：为了在镜头前呈现极致的古装线条，他长期严格控制碳水和糖分摄入，导致尤其在面部和腰部呈现“消瘦”但肌肉紧致的效果。这种饮食自律是他在多个剧组频繁转场时仍能保持体脂率稳定的原因，属于职业演员根据档期和角色需求进行的精细管理。
三、意外出圈背后：训练痕迹转化为招牌式吸引力
风衣名场面：2026年国庆期间，他在舞台上被风吹来衣服意外露出腹肌，该话题迅速冲上热搜，粉丝与路人纷纷感叹“衣服懂事”。这一意外名场面能迅速出圈，恰恰是因为他长期维持在线的腹肌线条，是“自律结果”的自然外露，而非偶然凑巧。
强化演员角色标签：他将“健身”与“拍戏”深度绑定，形成“有腹肌真露”的慷慨形象，为后续接拍武侠剧增添说服力。也在和郭麒麟比腹肌等娱乐互动中自然展示职业演员的身材管理素养，让观众认可其为戏付出的专业度。
