10月5日，陪打博主分享了在巴塞罗那与关晓彤打球的细节——两小时对局仅用4个球、中途只喝一次水，这位陪打教练忍不住夸赞她“体能真的很好”，也再次把这位“内娱自律天花板”的日常训练状态推到了台前。
一、把碎片时间“榨干”：片场、房车都是训练场
“练哪不是练呢”：关晓彤拍戏期间在片场候场时进行靠墙静蹲、练手臂、拉伸核心等“随地大小练”，把运动融入一切零散时间。
房车微观练球：拍戏间隙她会在狭小房车内练习网球“卸力停球”“兜球”等手眼协调动作，被网友调侃“内置网球系统”。
负重手环不离身：她日常甚至戴着负重手环，利用坐姿、站姿的静态时间锻炼手臂与核心力量。
二、收工后的“第二战场”：跑步、网球、健身连轴转
跑步回酒店：拍《耀眼》期间，她每天收工后沿海边跑步六七公里回酒店，配速约4分40秒/公里，跑完不歇直接进健身房做力量训练。
深夜直奔网球场：2026年8月在无锡拍戏时，她晚上十点多收工后不卸妆就直奔球场挥拍，即便气温超30℃甚至冒雨也坚持训练。
清晨加练有氧：第二天清晨她还会早起加练椭圆仪等有氧运动，同组演员都感叹“她天天跑，我跑一次要歇好几天”。
三、饮食与习惯：把自律刻进骨子里
严格减脂餐：她日常执行断糖、少油、16+8饮食法，剧组开机聚餐时全程不动筷，盘子干干净净。
为角色减重：为贴合《耀眼》角色形象，她成功减重十余斤。
运动即“充电”：她自称享受“暴汗的快乐”，网球被她视作释放拍戏压力、切换情绪的出口，而非单纯的身材管理。
