在《我家那闺女2026》中，黄灿灿自曝大学毕业后的一段恋情是因发现男方出轨而结束，这段经历让她至今对恋爱和婚姻都抱着谨慎甚至回避的态度。
一、从“体面退场”到“不再相信”
分手真相：黄灿灿坦言，当年对外宣称的“感情变淡”并非实情，真正原因是共同朋友在男方老家聚会的合照中，发现对方身边已有另一名女生。她没有当场对峙，而是主动提出分手，男方至今以为只是自然分开。
心理创伤：这段经历让她陷入长期自我怀疑，坦言“情绪反扑很严重”，花了很长时间才消化被欺骗带来的内耗。她强调，最伤人的不是分开本身，而是发现自己可能只是对方情感模板中的一个“符号”。
二、从“恋爱脑”到“不会爱了”
过往付出：黄灿灿自曝曾把人生第一笔通告费全部用于给前男友补交学费，理由是“上班会束缚他自由的灵魂”。好友罗予彤直接吐槽她“恋爱脑上了头”“赚钱养男友”。
态度转变：如今黄灿灿坦言自己“不相信婚姻”，并说“我太懂喜欢的感觉，但不会爱了”。她表示不再强求感情结果，更看重独处的舒适感，坦言“婚姻是自己玩不好的东西”。
三、将重心转向事业与自我成长
当前状态：经历情感创伤后，黄灿灿选择把重心放在事业上，坦言“不再去想和相信爱情”。她近年凭借《长相思》《与凤行》等多部作品积累口碑，被评价为“影视商务双开花”。
理想型变化：她公开的新择偶标准是“爱做家务、居家的肌肉男”，被朋友调侃“本质是想找老婆”，但强调仍希望对方不被工作束缚。这番表态被网友解读为对过往感情模式的修正与自我保护。
