演员张馨予因新剧《爱在山海间》中的“憔悴状态”引发热议，她于9月29日发文回应，讲述了在西藏高原拍戏时因严重高原反应而导致的真实状态，并希望大家将注意力从她的外貌转移到角色和剧情本身。
一、高原实拍背后：体重112斤与“保命脂肪”
张馨予在回应中透露，拍摄《爱在山海间》期间她没有刻意减肥，体重一度达到拍戏生涯新高的112斤。她解释这样做是出于最现实的原因：瘦了身体扛不住高原反应，脂肪是拿来保命的。她详细描述了自己因高原反应反复呕吐导致的脸部浮肿、眼泡肿大，甚至带着血点子继续拍戏的艰难经历。她强调，饰演一位援藏女医生不需要扮美，因为角色本身已经足够美，希望观众不要过度关注她“不好看”的状态，而是去看戏。
二、宁缺毋滥的选戏标准：只拍有提升的戏
张馨予在9月28日新剧开播当天发布的长文中，首次正面回应了近年来拍戏数量减少的原因。她坦言，在影视行业整体开拍率大幅下降的背景下，自己依然坚持只拍对自己有提升的戏，剩余的时间用来好好学习。她表示自己很清楚要的是什么，在等待优质剧本期间，她尝试了舞台剧来磨练演技。这种不争不抢、安静做事的态度，被许多网友评价为一种清醒的自我沉淀。
三、近年作品梳理：从舞台剧到央视正剧
张馨予近年来的作品选择明显偏向于打磨演技与正剧路线。除了正在热播的央视一套黄金档新剧《爱在山海间》外，她在等待及挑选剧本的空档期，投身于舞台剧表演以提升业务能力。她此次在剧中饰演的援藏医生“苏可”，被其本人称为“普通人中的女英雄”。这部剧的播出也标志着她从过往的流量曝光逐渐转向更注重作品质感，作为首部央一黄金档女主作品，被视为她正式进入正剧女主时代的重要一步。
