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节目21天闭关习武的具体训练内容是什么?

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爱奇艺在2026悦享会上官宣全新全女综艺《峨眉山来了群女弟子》,七位拟邀女艺人将登上峨眉山闭关21天,在扎马练拳、挑水采药的山野日常中完成“练拳修心”的淬炼之旅。

一、双轨并行的修行体系:以武修身,以山养心

节目将21天闭关拆解为“峨眉武术修身”与“山野生活修心”两大核心功课,融入峨眉山实景之中。

武术训练:由武术老师带领学习扎马步、练拳等峨眉武术基本功,在招式反复打磨中体会传统武术文化底蕴

山野劳作:亲身完成挑水、采药、做饭等日常劳作,脱离精致后勤与城市便利,在烟火琐事中沉淀自我

身心双修:通过习武锻炼体魄与意志,借助山林集体生活完成内心沉淀,呼应“二十一天,练的是拳,稳的是心”的节目内核

二、全封闭式集体生活:从聚光灯到山门的角色转换

七位女艺人将远离城市喧嚣,在山门之中适应生活、站稳自己,完成从明星到“女弟子”的身份转换。

封闭管理:21天全封闭式拍摄,暂时脱离助理、手机等城市便利条件,与外界相对隔离

集体相处:不同年龄、性格的姐姐妹妹同吃同住,在朝夕相处中认识自己与彼此,没有剧本强加的竞争关系

身份反差:平日精致亮相的女艺人需适应深山简朴生活,这种“从光鲜明星到习武女弟子”的反差成为节目看点

三、拟邀阵容与播出计划:群像组合引发期待

节目拟邀白百何、蔡文静、刘涛、秦岚、沈羽洁、宋雨琦、虞书欣七位女艺人,横跨国民演员与新生代偶像领域。

阵容构成:刘涛、秦岚、白百何等成熟演员与虞书欣、宋雨琦等新生代偶像同框,姐姐妹妹组合新鲜感十足

制作团队:由知名综艺制作人吴彤团队操刀,定位为“明星闭关淬炼真人秀”

播出安排:预计2026年第四季度在爱奇艺及奇异果TV全网独播,当前阵容仍处拟邀阶段,以官方最终官宣为准

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