杨紫在拍摄《生命树》期间的高原反应极为严重，血氧一度跌至70%，需要边吸氧边背台词，且这种不适感持续了整整188天直到杀青仍未完全适应。
一、高原反应的具体表现
1. 持续整个拍摄周期的不适
杨紫在采访中透露，高原反应伴随了她整个《生命树》的拍摄周期，持续了整整188天 。
直到杀青当天，她仍在不断适应高原反应，身体始终未能完全适应当地环境 。
她曾表示：“我现在都不知道怎么扛过来的，做了一件很了不起的事情。”
2. 血氧跌至危险值
在海拔4000米以上的高原实景拍摄中，杨紫的血氧饱和度曾一度降至70% 。
这一数值对普通人而言已属危险范围，意味着身体处于严重缺氧状态。
在这种情况下，她仍需坚持工作，经常需要一边吸氧一边背台词 。
3. 高强度戏份加剧身体负担
拍摄期间，有一场戏需要在海拔4000多米的地方拖着两个成年男性在雪地里奔跑，跑完后她整个人直接倒在地上 。
进组第一天就是暴风雪中的奔跑拖人戏份，拍到后面她头痛得话都说不出来 。
她形容自己一度有“断片”的感觉，身体承受了极大的极限挑战 。
二、极端恶劣的拍摄环境
1. 高海拔与极端天气
《生命树》全程在海拔4000至4800米的高原无人区实景拍摄 。
剧组经历了零下20℃的低温、暴风雪、沙尘暴等极端恶劣天气 。
演员们不仅要抵抗高原反应，还要应对一天之内同时经历风霜雨雪沙尘烈日的气候变化 。
2. 艰苦的日常工作条件
每天往返片场的路程长达6至7个小时，穿越无人区颠簸山路 。
剧组人员吃饭没有棚子遮挡，只能在路边或沙土地上支火架锅 。
杨紫戏份多、体量大，每天工作十几个小时，188天内没有一天缺勤和休息 。
三、杨紫的坚韧应对
1. 拒绝替身全程亲力亲为
零下20度的冰河戏、暴风雪中的长镜头，杨紫全部亲身上阵，不使用替身 。
她主动要求妆容“更粗糙”，刻意保留高原红和皮肤干裂的痕迹，全程素颜出镜 。
2. 意志力支撑完成拍摄
高反导致她呼吸急促时，依然坚持同期声拍摄，保证表演质量 。
导演李雪称赞她具有钢铁般的意志，始终以高标准完成每一场表演 。
尽管身体备受煎熬，杨紫表示“没有一刻后悔接这部剧”，因为她想通过角色让年轻人了解高原巡山队的故事 。
四、剧组整体情况
1. 高反是所有人的挑战
不仅是杨紫，整个剧组都面临高原反应的严峻考验 。
开拍初期，几乎每天都有人因严重高反被送往救护车吸氧 。
剧组专门配备了救护车和医护人员随时待命，以应对紧急情况 。
2. 主创团队也曾“全军覆没”
剧组主创团队前往海拔4800米的高原采风时，全体成员都出现严重高原反应 。
拍摄过程中，有演员高反严重到出现生命危险，救护车全天候陪同 。
五、这段经历的意义
1. 成就了角色的真实质感
杨紫在高原风吹日晒中形成的粗粝感、皮肤纹理和眼神中的疲惫，是化妆师无法呈现的真实质感 。
她演绎的白菊角色，从年轻时的莽撞到中年后的沉稳，层次感十足，被观众称赞为“浑然天成”。
2. 最终斩获白玉兰最佳女主角
杨紫凭借《生命树》中白菊一角，于2026年6月26日荣获第31届白玉兰奖最佳女主角，成为该奖项首位90后视后 。
评委会主席张永新给出的获奖理由是：作品有“筋骨、血肉、精气神”，表演有“血肉”，这正是对杨紫在极端环境下依然坚持死磕表演的最好肯定 。
