截至2026年6月30日，《现在就出发》第四季已于6月15日在黑龙江齐齐哈尔正式启动录制，预计10月中旬在腾讯视频独播，但所有阵容与播出细节均以官方最终官宣为准。
一、录制进度：已开机，首站选址沈腾家乡
第四季首站录制定于2026年6月15日，地点为黑龙江齐齐哈尔（沈腾家乡），节目已进入实际拍摄阶段。
早期曾出现“4月初录制”“7月底录制”等不同说法，但6月15日这一时间点在多份网传物料中高度一致，且被多个认证账号引用。
截至6月30日，节目尚未发布官方定档公告，录制仍在进行中，后续将分南北双线推进。
二、常驻阵容：男团全员回归，女嘉宾换血
1. 男常驻：七人原班人马保持不变
沈腾、白敬亭、黄景瑜、贾冰、范丞丞、胡先煦、王安宇确认回归。
该组合自第一季起连续三季稳定输出，第三季豆瓣评分达8.2，节目入围2026年白玉兰奖“最佳综艺”。
2. 女常驻：金晨退出，姜妍接替
金晨因2025年交通事故引发的“助理顶包”舆情，节目组评估商业风险后决定更换人选。
姜妍（第三季飞行嘉宾）凭借户外厨艺、东北幽默和自然融入感补位，被观众称为“烟火气担当”。
该变动引发两极讨论：超八成观众希望保留金晨，但也有观点认为姜妍的实用技能能调和全男班氛围。
3. 飞行嘉宾：宋亚轩回归，阵容多元
宋亚轩确认以飞行嘉宾身份参与首站录制，其第二季贡献的“鸡枞菌是哪个部位”等名场面备受期待。
其他拟邀飞行包括陈伟霆、关晓彤、孙千、马丽、王楚然等。
三、节目模式升级：南北双线，内容焕新
本季首次采用“南北双线”结构：
北线（黑龙江、内蒙古）：主打冰雪竞技，如雪地摩托挑战、极寒环境任务。
南线（广西、云南）：聚焦非遗文化、方言美食，新增方言竞猜、扎染手作、即兴烹饪等任务。
经典游戏如“狼人杀”“歌词传声筒”保留并做地域化改造，例如雪原生存版狼人杀。
节目强调减少广告植入，延续无剧本即兴互动风格，强化旅行解压内核。
四、播出时间预测：10月中旬腾讯视频独播
多方网传信息指向2026年10月中旬在腾讯视频独家上线。
具体日期尚有不同版本：部分称10月10日，部分称10月24日或按周播节奏于10月中旬首播。
节目组预计在6月底至7月初举行正式发布会，届时将公布完整名单及确切播出日期。
五、风险提示与官方动态
截至2026年6月30日，节目组与腾讯视频均未发布任何官方阵容确认或定档公告。
网络流传的多版嘉宾名单存在冲突（如部分称金晨仍在常驻、部分称全员换血），实际阵容受艺人档期、商业合作等变量影响，最终以官方信息为准。
建议关注腾讯视频官方账号及节目微博“现在就出发”，获取一手动态。
