一、直播带货：最直接的高效变现渠道
贾乃亮公开表示因年龄定位尴尬、市场收缩而无戏可拍，但直播带货收入可观，成为主要谋生方式。
朱梓骁因房贷车贷压力转行卖鸡爪，长期扎根电商直播。
李思思离开央视后，在短视频平台积累千万粉丝，直播带货成绩稳定。
但直播也带来反噬——频繁出镜导致观众出戏，后续更难回归剧组；全平台带明星背景的直播账号超过3000个，月销破百万的不足10%。
二、综艺与商演：维持曝光和现金流的常规手段
综艺节目被视作“脏活累活工作人员干，一路吃吃喝喝把钱赚”的轻松选择。
吴莫愁、王蓉等曾经爆红的歌手，如今频繁出现在县城楼盘开盘、婚宴等商演现场。
李思思曾在河北零下十几度的露天舞台商演，台下观众稀稀落落。
即便是头部女明星，十分钟商演出场费也能达到20万元。
三、景区打工与下沉演出：接地气的生存方式
景区NPC/陪爬：
郑国霖在景区穿上龙袍扮李世民，靠角色互动和游客合影，月收入约两万二。
寇振海在上海景区挥舞鞭子揽客，翁虹穿古装陪游客拍照，都被网友偶遇。
史元庭出道十三年没红，跑去泰山当陪爬员，白天699元、夜间799元，经媒体报道后反而翻红。
商演下沉：
叶祖新出道20多年拍了50多部戏，自嘲“闲得在家抠脚”。
横店近万在册群演中，仅700–800人有戏可拍，时薪从300元跌至13.5元，超六成人月入不足2000元。
四、短剧与自媒体：新赛道上的机会
微短剧爆发：
2023年国内微短剧市场规模达373亿元，2024年预计突破500亿元。
刘晓庆75岁九天拍完80集短剧，获专业奖项认可；潘长江主演的短剧播放量破两亿。
舒畅、王丽坤等演员也纷纷入局短剧。
自媒体/个人IP：
史元庭通过“泰山陪爬”标签在自媒体获得关注，接回商业合作。
普通演员也可凭颜值和内容能力做自媒体，实现流量变现。
五、副业转型与投资理财：吃老本或另谋出路
谭凯开饺子馆并计划做包子店，声明并非无戏可拍，而是增加副业。
陈赫、白敬亭、王鹤棣等开火锅店、潮牌，利用粉丝基础变现。
大部分明星当红时积累的财富（买房收租、理财）足以维持体面生活，只需偶尔接活维持曝光。
六、行业分层：有人“高位转型”，有人真的失业
宁静、张馨予等实力派主动歇菜，因早已赚够养老钱，不凑合烂戏。
中年女演员如刘涛、徐璐面临“剧本聊一半就黄”的尴尬，女主角年龄限制严格。
底层演员如宇书田（英国导演硕士）兼职做餐厅服务员，月余2000元。
AI短剧冲击下，群演、武替、程式化配角被批量替代，横店短剧开机量暴跌80%。
收入差距对比：
- 层级
- 典型收入
- 主要赚钱方式
- 头部日入百万直播带货、综艺常驻、演唱会
- 腰部月入数万至数十万商演、景区NPC、短剧
- 底层月入不足2000送外卖、当服务员、群演等零工
网友争议焦点： 有人批评明星“端着金碗喊饿”，也有人指出底层演员确实连社保都交不起。
