赵丽颖在2025年5月《小城大事》杀青后超过一年的主动停工，确实是以调养多年拍戏积累的腰伤为核心原因之一，她本人将这段长假形容为“进厂大维修”，其腰伤主要源于2013年《宫锁沉香》拍摄时意外坠马，导致腰椎损伤并留下永久性病根。
一、腰伤确为停工的核心原因之一
1. 腰伤的直接成因
赵丽颖的腰伤主要源于2013年拍摄《宫锁沉香》时的意外坠马事故，当时她坚持不用替身，结果马匹受惊将其重重摔在水泥地上，却因剧组赶进度错过了最佳治疗时机，导致骨头错位、落下永久性腰椎损伤和脊柱侧凸。
非科班出身的她出道近20年长期连轴转，一年365天有300多天泡在剧组，打戏亲力亲为，骑马、吊威亚、武打动作均不用替身，多次受伤仍坚持完成，后背因此留下了骨凸疤痕。
2. 停工前的身体状态
拍《楚乔传》时在四十度沙漠反复被拖拽滚地，满身擦伤咬牙不说；拍摄《与凤行》期间因武打戏过多导致腰伤复发，每天收工后都要去骨神经专科做理疗、按摩和针灸。
为电影《向阳花》角色“高月香”练钢管舞期间，腰伤复发到需要人搀扶下楼梯，但仍坚持主动加练，甚至为此缺席了百花奖颁奖典礼。
2026年5月，赵丽颖因连日高强度工作身体亮起红灯，状态憔悴，早年拍戏留下的腰伤和锁骨旧伤反复发作，医生甚至建议她卧床休养。
二、停工期间的调养与生活状态
1. 她亲自表述的调养计划
在2026年2月《ELLE》专访中，赵丽颖坦诚地将自己的长假比喻为“进厂大维修”，称“赛马也好，F1赛车也好，跑久了都需要停一停。调整身体，也腾出时间厘清内心的困惑”。
她表示出道近20年拍戏节奏太满，“连记忆都模糊了”，需要停下来找回普通人的生活、调养身体，也陪伴孩子成长。
2. 停工期间的具体行动
她回归了日常生活：骑行、陪孩子、养花追剧、放空独处，脱离外界审视与流量枷锁。
好友王伊瑶在直播中透露，赵丽颖正在“好好生活”，整体状态非常松弛。
与同期艺人连轴进组维持热度不同，她推掉了大量流水线甜宠和套路化剧本，包括正午阳光的剧集邀约，只选择真正有突破的优质项目。
三、腰伤并非停工的单一原因
1. 战略性休整与沉淀
赵丽颖手握飞天、金鹰双料视后和多部盈利电影，早已跳出了“靠拍戏维持曝光”的流量困局，主动选择用“留白”为更长远的艺术生命力做储备。
她认为演员需要留出空白去体验生活、沉淀角色，拒绝流水线式的消耗，宁缺毋滥。
2. 回归生活与陪伴家人
儿子正处于幼升小过渡的关键期，她希望弥补长期以来对家人的亏欠，将重心暂时回归家庭。
她希望厘清撇开“明星”身份光环之后，自己作为女儿、母亲、朋友以及普通人的价值所在。
