赵丽颖在多部影视剧及综艺中亲自上阵拍摄落水戏、坠马戏等危险镜头，多次受伤，包括腰部永久性损伤、膝盖磕破流血、脸部被划伤、溺水窒息等，其敬业精神令人敬佩。
一、危险落水戏：恐惧与呛水中的坚持
赵丽颖在《知否知否应是绿肥红瘦》中拍摄了一场重要的落水戏，她本人不会游泳，却要从五米高的船上跳入水中，开拍前她开玩笑说：“希望我明天还能见到你。” 实际上，这场戏的拍摄环境非常恶劣，水是浑浊的绿色，她反复跳入水中，呛水咳嗽不止，上岸后裹着毯子发抖哭了很久。 在《楚乔传》中，她曾有一场水下戏反复拍摄八次，呛水到接近窒息。 拍摄《在人间》水下戏时，她湿透的发丝、充血的眼眶，将绝望与倔强演绎得淋漓尽致。 综艺节目中，她曾因不会游泳被推下泳池，一度溺水却无人发现。 这些落水戏均未使用替身，每次下水都伴随着巨大的恐惧和身体痛苦。
二、坠马与腰伤：永久的身体代价
赵丽颖的腰部伤病主要来自坠马戏。拍摄《宫锁沉香》时，马受惊失控，她从马背上重重摔下，现场没有保护垫，她在地上趴了半天才被扶起，痛到抱着助理默默流泪。 后来她自述因此落下病根：“没有办法弯腰洗脸，一只手撑着另一只手洗，蹲下都要扶着。” 在《陆贞传奇》拍摄中，她再次从马上摔下，导致后背骨头错位凸起，形成永久性腰伤。 即便后来参加活动时被拍到后背凸起的伤处，她也从不卖惨。 这些腰伤伴随她至今，拍高空倒吊戏时青筋暴起仍坚持完成。
三、多部位受伤：全身是伤的“拼命三娘”
除了腰伤，赵丽颖在拍戏中还多次磕碰受伤：
膝盖磕破流血：录制综艺和拍戏时跌倒，膝盖磕破一大块，流血不止，她只用几分钟冲洗消毒就继续拍摄。
脸部被划伤：同组演员道具不慎划伤她的脸，她不但不追究，还安慰对方“让化妆师遮一下”，向导演谎称是自己摔倒。
身体磕碰淤青：为了学京剧身段，她提前三个月压腿练功，膝盖常年贴膏药，淤青消了又添新痕。 在沙漠拍《楚乔传》时，她在40多度高温下被拖来拖去，全身青紫。
溺水窒息的危险：《楚乔传》倒吊戏让她精神受摧残；《与凤行》雨中河边拍戏险些落水。 她曾坦言，拍完危险戏后“哭了好长时间”，恐惧很难克服。
四、从不替身：用身体换取角色真实
赵丽颖坚持所有打戏、落水戏、坠马戏亲自上阵，拒绝使用替身。 她说：“我知道机会来之不易，所以每一次机会我都会拼尽全力。” 在《知否》花絮中，除了摄影，所有工作人员都撤到船对面，她独自面对恐惧跳船落水。 这种近乎“自虐”的敬业，让她全身多处积累旧伤，曾在2018年因身体多处受伤、体质虚弱宣布暂时停工休养。 即便在成名后，她依然保持这种“笨功夫”——为一段京剧戏提前三个月学习，练到胳膊抬不起来。
五、受伤后的沉默：不叫苦不卖惨
赵丽颖受伤后从不主动宣扬，反而常常替他人着想。被划伤脸后帮小演员隐瞒；膝盖流血也只说“没什么”；腰伤严重到无法弯腰时，仍坚持完成整部剧的拍摄。 剧组人员透露，她从不在片场喊苦喊累。 这种默默承受的态度，让她被粉丝称为“外表软萌内心强大”的演员。
六、结语
赵丽颖用十余年的拍摄经历证明：每一次危险落水戏、坠马戏、打戏的背后，都是实打实的伤痛。永久性腰伤、膝盖旧伤、恐水心理、全身淤青……这些代价换来了观众认可的演技和口碑。她的身体记录着每一部作品的危险镜头，也印证着她对表演的敬畏与执着。
