《乘风2026》（浪姐7）总决赛分组与选曲已于6月21日曝光，五公舞台因编曲争议和选曲质量引发大量讨论，而此前四季公演的曲目单、双人合作秀及主题曲《自乘风浪》亦构成当前“浪姐歌曲”话题的核心内容。
一、总决赛选曲（2026年6月21日曝光）
根据网传分组和选曲名单，四支战队在总决赛的团秀和双人合作曲如下：
- 战队
- 团秀曲目
- 双人合作曲
- 曾沛慈团《knock out》《会开花的云》
- 张月团《hey girl》《想见你想见你想见你》
- 王濛团《远走高飞》《我落泪情绪零碎》
- 孙怡团《天空中划过一道星光》《妥协》
其中《knock out》是孟佳的作品，曾沛慈团被认为阵容强大、歌曲契合度高。
张月团的《hey girl》配《想见你》，被网友形容为“唱跳ACE风格拉满”。
王濛团和李小冉合作的《远走高飞》，舆论评价偏向温情老友记风格。
孙怡团的双人曲《妥协》是蔡依林的作品，本季节目含蔡依林歌曲较多。
二、五公（第五次公演）舞台曲目与反响
五公直播于2026年6月19日至20日进行，团秀和双人合作秀并重。以下是五公舞台的核心信息：
1. 五公团秀曲目及得分
- 团队
- 曲目
- 得分
- 主要舆论
- 张月团《CAMERA READY》928分（第一名）齐舞获赞，但歌曲被指“平淡难听”
- 孙怡团《1987我不知会遇见你》862分孙怡陈瑶双门面，但萧蔷下腰失误
- 王濛团《那时雨》857分民国风，被部分观众评为当晚最佳
- 李小冉团《讨厌》836分编曲被批“又吵又急”，舞美在线
- 曾沛慈团《心引力》（未公布具体分数）开头合唱不齐，整体完成度尚可
2. 五公双人合作秀曲目
- 组合
- 曲目
- 得分/反响
- 张月 & 谢楠《猜不透》879分，获评“音色怪物”和“神级舞台”
- 曾沛慈 & 庄法《怎么说我不爱你》887分，被萧敬腾点赞，但仍被部分观众认为分数偏低
- 王濛 & 陈凯琳《独家记忆》获评“进步好大，好听又美”
- 孙怡 & 陈瑶《一直很安静》评价唯美，声音契合
- 李小冉 & 李心洁《梦一场》婚纱造型，唱哭观众
3. 五公赛前秀
范玮琪 & 徐洁儿《心之火》，范玮琪以488分获胜，为曾沛慈团赢得20分加成。
三、四公（第四次公演）歌曲回顾
四公于2026年6月初直播，双人合作秀和团秀选曲均由观众投票产生。
1. 四公双人合作秀（6月7日）
- 组合
- 曲目
- 得分
- 曾沛慈 & 叶一茜《搁浅》916分（全场最高）
- 安崎 & 阚清子《少一点天份》884分
- 王濛 & 乌兰图雅《我的纸飞机》865分
- 张月 & 徐洁儿《怪我更爱我自己》842分
- 李心洁 & 何宣林《海屿你》827分
- 唐艺昕 & 范玮琪《左边》814分
- #### 2. 四公团秀（部分）
- 团队
- 曲目
- 得分
- 曾沛慈团《Susan说》902分
- 安崎团《潇洒小姐》885分
- 王濛团《普通Disco》862分
- 张月团《锁》843分
- 李心洁团《DNA》838分
- 唐艺昕团《胆小鬼》831分
四公还有跨团双人合作秀，如淡淡与徐梦洁《有些》（447 vs 428）、孙怡与万千惠《指纹》（495 vs 392）等。
四、三公及音乐会特殊安排
三公原定5月8日直播，因浏阳烟花事故改为“全女音乐会”，采用录播形式，无竞争淘汰，返场姐姐包括陶昕然、者来女等，演唱曲目有《冷夜》《泥巴》《泪了》等。
音乐会上返场姐姐带来各自的经典舞台，者来女的即兴吟唱成为亮点。
五、主题曲《自乘风浪》与往季经典
第七季主题曲《自乘风浪》于2026年5月16日发布，由33位姐姐合唱，歌词强调“我成为我最美的主张”。
观众对这首主题曲评价两极：部分认为“制作简陋、修音过重、听不出谁唱的”，但也有观点认为女性群像和“回忆杀”足够感人。
往季经典主题曲回顾：第一季《无价之姐》、第三季《乘风》被公认为系列天花板。
六、本季选曲的整体争议
观众普遍批评浪姐7的选曲质量不如往季，五公和四公的舞台被多次形容为“难听”“编曲拖后腿”。
节目组被指偏爱蔡依林作品，本季使用了《大艺术家》《心引力》《I‘m not yours》《妥协》《EGO-HOLIC 恋我癖》等大量她的歌曲。
周杰伦也是本季重要选曲来源，《搁浅》《我落泪情绪零碎》《蒲公英的约定》《霍元甲》《最长的电影》等均被采用。
初舞台被批评为“缺乏艺术人格，很多人唱别人的歌”，但也有“王心凌式黑马”“张月逆袭”等正面人物故事。
