一、沉浸式民俗体验：换苗服、逛古城
李晨在沱江边换上全套苗族传统服饰，头戴牛角银冠，身挂精美银项圈，被网友称为“苗族大黑牛”，并用镜头展示了雾蒙蒙的沱江与古楼相映成趣的画面。
他漫步于青石板街巷，欣赏江边吊脚楼，多次感叹凤凰是“一座温柔的小城”，认为景色完全不输文字描写。
李晨还参与了当地特色民俗“抢鸭子”活动——500只活鸭被投入沱江中，游客下水争抢，抢到“锦运鸭”的游客还能体验湘西待客之礼。
二、龙舟竞技观看与回忆：自嘲跑男往事
李晨在现场观看了凤凰古城沱江水域30支龙舟队伍劈波斩浪的竞技场景，并为选手加油助威。
在直播中他主动聊起多年前《奔跑吧》节目里划龙舟的往事，生动描述了当时的真实感受：“桨插进水里根本用不上力，船还会往自己想不到的方向跑偏”。
他直言当时“空有一身力气，却驾驭不住龙舟”，并由此感慨专业龙舟选手对力量和技巧的控制非常厉害，称赞“术业有专攻”。
三、走心旅行推荐：凤凰不只是书本里的风景
李晨多次站在沱江边面对镜头真诚地说：“凤凰不只是书本里的风景，真心推荐爱旅游的朋友亲自来感受”。
他强调自己不是“走马观花打卡”，而是真的被这座小城打动，希望网友趁着假期来凤凰体验“看龙舟、穿苗服、逛古城”的完整旅程。
他在直播中还提到凤凰古城的特色小吃与街巷小店，被网友评价为“诚意满满”“走心安利”。
四、活动背景与身份定位
李晨此次凤凰古城之行并非个人旅游，而是受快手平台邀请，以快手龙舟季“夯力见证官”的官方身份参与。
活动时间为2026年6月18日至20日，旨在通过明星达人的影响力，将传统龙舟民俗与潮流玩法结合，吸引年轻群体关注非遗文化。
同期受邀的明星嘉宾还包括杜海涛（湘西女婿），两人共同为龙舟季活动助阵，并参与了明星趣味龙舟赛、武术擂台赛等环节。
