杨紫在2025年全年仅休息9天，工作行程主要涵盖《生命树》《家业》《玉兰花开君再来》等高强度影视拍摄，以及杀青后无缝衔接的商务直播、品牌活动、公益文旅、海外高珠展等宣传日程，工作排期一直延续至2026年10月。
一、2025年近乎全年无休的工作强度
2025年杨紫全年仅休息了9天。
她长期处于“杀青即进组”的连轴转状态，工作排期密集且几乎没有空档。
二、年度核心影视拍摄行程
1. 《生命树》——高原实拍188天
该剧在海拔4000米的可可西里实拍，历时188天。
拍摄期间杨紫全程素颜出镜，减重15斤，并提前半年学习藏语和射击。
因高原反应血氧浓度一度降至70%，但仍坚持完成拍摄。
2. 《家业》——徽墨非遗剧
杨紫提前三个月驻扎黄山墨坊，学习徽墨制作三十六道工序，每日捶打墨团300次致手掌生茧。
该剧聚焦非遗文化传承，拍摄周期紧密衔接《生命树》。
3. 《玉兰花开君再来》——董竹君传记剧
她饰演从歌女到企业家的董竹君，苦练沪语与四川方言。
该剧于2026年初杀青，随后她立即转入后续工作。
三、杀青后无缝衔接的宣传与商务行程
1. 密集的国内宣传与线下活动
2026年6月，杨紫开启“三天三城”特种兵行程：从安徽宏村宣传《家业》取景地及非遗，到广州参加官方环保活动受聘为生态观察员，再到青海德令哈重返《生命树》拍摄地带动文旅。
同期她还安排了品牌直播、剧集宣传活动、颁奖典礼等，日程排得满满当当。
2. 海外时尚活动与高珠展
2026年6月，杨紫飞赴巴黎参加高珠展，随后连夜飞回上海继续出席晚宴。
整个6月她辗转国内多个城市及海外，被粉丝形容为“脚不着地”。
3. 持续进行的商务与公益工作
杀青后她需要处理积压的商务拍摄、品牌合作、直播等零碎工作，个人假期需排到2026年10月之后。
她还在“六五环境日”低调接受环保公益聘书，用实际行动践行社会责任。
四、明确拒绝综艺，专注演员本职
杨紫在多次公开采访中明确表示，未来一两年内不会参与任何综艺录制，包括《乘风破浪》等唱跳类节目。
她解释原因：一是2025年高强度工作身体已超负荷，需要休整；二是演员需保持神秘感，避免过度综艺曝光影响角色代入。
目前她的工作已排至2026年10月，之后才会开启真正意义上的假期。
五、高强度的背后：事业转型与自我要求
杨紫从2025年开始全面转向正剧赛道，通过《生命树》《家业》《玉兰花开君再来》等央视大剧实现艺术突破。
她曾坦言“这两年都无休状态，接下来想慢一点”，但面对堆积的工作仍选择咬牙坚持，体现出极强的敬业精神。
网友普遍评价其为“内娱劳模天花板”，并心疼她全年仅9天休息的超负荷节奏。
