同为《弱小英雄》系列演员，朴志训与厉云均因角色需要改变了自身体重，但两人增重的目的、幅度和后续的身体管理路径截然不同——朴志训在保持“弱小说”感的前提下经历了小幅度的身材调整甚至后期因其他角色急速减重，而厉云则明确为角色增重10公斤以塑造更强烈的体格反差。
一、角色定位的差异决定了增重方向不同
1. 朴志训饰演的延时恩：弱小的外貌本身就是武器
朴志训在《弱小英雄》中饰演成绩优异、外表看似软弱的延时恩，角色的核心魅力在于“利用大脑和工具战胜体格比自己更强的对手”。因此，他不需要也不应该拥有明显的肌肉线条或壮实的身材。
剧中延时恩的校服、血与泪的渲染，强调的是少年在弱小时刻的爆发力与坚韧，而不是力量的直观展示。
朴志训在拍摄期间更多是通过增肌和调整体态来提升动作戏的完成度，而非大幅度增重。有粉丝观察到他很早（2022年）就开始健身增肌，并“臭屁地摆健身动作”，这部分是为了提升体力以应对演唱会或高强度拍摄，而不是为了改变角色的体形。
2. 厉云的角色需要更强烈的视觉反差
厉云在第二季中饰演的角色与延时恩形成对手戏或互补关系，需要从外形上构建更直观的“强与弱”对比。
增重10公斤后，厉云的外形更接近传统校园动作片中的强势方或守护者，这种体形上的改变直接服务于角色设定：让观众一眼就能感受到力量差距。
二、增重幅度与方法截然不同
1. 增重数字：10公斤与“微调至偏瘦”
厉云明确为角色增重10公斤，这是一个肉眼可见的巨大变化，体脂率和肌肉量均有明显上升。
朴志训从未公开表示为《弱小英雄》大幅增重。相反，他在拍摄该剧前一度被拍到“胖成这样”，引发网友讨论，但在剧中的实际呈现依旧是瘦削少年感。他后来为电影《与王生活的男人》减重15公斤（约30斤），选择每天吃自己最讨厌的苹果来抑制食欲，这种极端反差反而说明他在《弱小英雄》时期的身材更接近自己的自然体形或轻微增肌后的状态。
2. 底层逻辑：增重为了“变强” vs 维持弱以便“反击”
厉云的增重属于传统增肌逻辑：通过增加肌肉量和体重，使角色的物理压迫感更强，格斗场面更有说服力。
朴志训的做法更具反类型特征：他不增加体重，而是依靠眼神、表情控制和动作编排来传递“弱小”与“强大”的转换。评论指出他能够通过“眼周肌肉细微的变化立马变成延时恩”，这种演技层面的说服力比单纯的体形变化更重要。
三、后续身体管理路径呈现相反方向
1. 朴志训：从增肌到急速减重的波动
拍摄《弱小英雄》期间及之后，朴志训持续进行健身，逐渐形成“秀肌肉”的习惯，粉丝认为这让他变得更开朗。
但紧接着为了历史电影角色，他在两个半月内减重15公斤，整个人“完全被掏空”，连前辈刘智泰都惊讶于他的职业态度。这种剧烈的体重波动（先轻量增肌、后极端减重）在演员中并不多见。
2. 厉云：维持增重后的体形并稳定输出
增重10公斤后，厉云的角色体形优势在第二季的连续拍摄中得以保持，不需要像朴志训那样在不同作品间进行颠覆性的体重调整。
这种稳定的身体状况更有利于长期的动作戏拍摄和角色的连贯呈现。
四、业界与公众认知的核心差异
1. 职业背景影响了大众的解读框架
朴志训作为Wanna One出身的爱豆，转型演员后一度因“偶像出身”而遭到偏见。《弱小英雄》的成功让他摆脱了“wink男”标签，但大众对他的身材变化格外敏感，任何体重波动都会放大解读为“敬业”或“不敬业”。
厉云作为纯演员出身，增重或减重被更自然地视为角色需要，不会引发“是否还在意偶像形象”的讨论。
2. 两部作品的角色逻辑不同
《弱小英雄》第一季的延时恩是一个“看起来很弱但实际很能打”的优等生，朴志训的瘦削体形恰恰是角色说服力的必要条件。
第二季引入的新角色（由厉云饰演）如果设定为更直接的物理对抗者，增重10公斤就是为了弥补第一季角色在格斗场面上的体形短板，与朴志训保持瘦削是同一逻辑的两面。
