在《乘风2026》中，孟佳以手把手教学、逐帧纠动作、全程陪伴鼓励的方式，帮助零基础的曾沛慈从被调侃“不太聪明”的舞蹈小白蜕变为能独立编舞的全能ACE，具体在舞蹈基本功、舞台表现力、抗压能力与节目资源争取四个层面给予了关键性指导。
一、舞蹈基本功的“矫正式”打磨
1. 从零开始的“大师课”教学
孟佳与王霏霏为曾沛慈开设专属大师课，从最基础的舞蹈动作开始逐一细抠。
针对曾沛慈初期肢体僵硬、四肢不协调的问题，孟佳跪在地板上手把手纠正动作，告诉她“这里的wave要从胸腔发力，眼神要像利剑一样穿透镜头”。
她甚至一帧一帧地帮曾沛慈调整动作细节，强化力度与身体定点，确保每个节拍都精确到位。
2. 高难度动作的攻克
《宝莲》编舞动作强度大、走位密集，对非专业出身的曾沛慈简直是地狱难度。
孟佳将复杂动作拆解成易学的模块，用半小时就教会全队，并反复带练直到形成肌肉记忆。
曾沛慈从最初“呆呆的、不太聪明”的状态，到后来能轻松完成地板动作、单手扶腰劈叉等高难度技巧。
二、舞台表现力的“制作人级”赋能
1. 气息与声乐同步指导
孟佳不仅教舞蹈，还同步指导气息控制，帮助曾沛慈在高强度唱跳中保持气息稳定。
在《宝莲》排练期间，她以制作人视角全程参与编曲与调度，连“几分几秒加混响、为什么加”都详细标注。
2. 争取公平的舞台条件
孟佳发现曾沛慈的麦克风声音一直偏“干”、伴奏声小，相当于半清唱状态。
她直接向节目组喊话要求增加伴奏音量，为曾沛慈争取到更公平的音响条件。
这一举动让全网心疼曾沛慈此前从未因此抱怨的隐忍，也体现了孟佳作为师姐的担当。
三、全程陪伴式的情感托举
1. 夜以继日的“虐练”与守护
孟佳每天带领团队排练到凌晨三点，曾沛慈练到流鼻血、膝盖红肿也不肯停，孟佳始终在旁陪伴并给予情绪安抚。
当曾沛慈因高难度训练崩溃落泪时，孟佳蹲下为她按摩、轻声安慰。
彩排中曾沛慈不忍心踩伴舞的背导致动作险些失误，孟佳与王霏霏在正式舞台上把她护住，动作一帧不差，像“克隆人同步”。
2. 从“嫌弃”到“狂喜”的认可演变
初见面时孟佳调侃曾沛慈跳舞“不太聪明”，但在亲眼见证蜕变后，孟佳在五公直播中激动得跳起来鼓掌，连用多个“超级”和“牛飞了”表达震撼。
这种发自内心的认可比客套夸奖更珍贵，成为曾沛慈信心的最强背书。
四、资源协调与“硬刚”节目组的担当
1. 改写淘汰名单的魄力
三公时节目组原定淘汰曾沛慈团的谢楠，孟佳与王霏霏在拉票环节对着镜头反复喊“救救我”，硬生生逼节目组改了淘汰名单。
这一行动被视为对不公规则的有力反击，直接保护了团队完整。
2. 主动让渡镜头的高格局
面对“师姐抢戏”的质疑，孟佳主动提出减少自己镜头，把高光时刻留给曾沛慈，排练时故意放慢节奏等待队友跟上。
这种“成人达己”的舞台哲学，让曾沛慈在采访中称孟佳和王霏霏是“神一样的存在”，表示“以后不会放过两位师姐，有任何问题都会随时请教”。
五、蜕变成果：从“舞蹈小白”到“全能ACE”
1. 肉眼可见的成长轨迹
初期曾沛慈跳舞被观众调侃像“汤姆猫”或“钢板”；五公时她已能完成《怎么说我不爱你》的双人舞，四手联弹开场、高燃高音与完美和声，被盛赞为“神级舞台”。
她甚至开始独立参与编舞，被队友称为“编舞老师”。
2. 孟佳的终极评价
孟佳在五公后发文：“你看起来超级超级超级聪明！！喔吼 我直接跳起来鼓掌 ！！！牛飞了！”
从“不太聪明”到“超级聪明”，这八个字的跨越，浓缩了孟佳所有指导的价值与曾沛慈惊人的努力。
