一、综艺结缘：五哈里的“反差名场面”
张雨霏作为飞行嘉宾加盟《哈哈哈哈哈》第六季（简称《五哈》），节目设置了一个“让任意嘉宾双脚离地”的挑战环节，张雨霏需要选择抱起鹿晗或邓超。
她毫不犹豫选择“抱帅哥”，现场起哄中，鹿晗自曝身高178cm、体重59公斤，张雨霏扎稳马步，轻松将他公主抱起，还顺势完成一个深蹲，全程气息平稳、表情淡定。
这个片段迅速引爆全网，邓超调侃鹿晗是“健身房小哑铃”，网友直呼“打破性别力量刻板印象”。张雨霏随后在微博上把因行程缺席合影的鹿晗粗糙P进合照，配文“哈哈哈哈哈的精髓我学到了”，进一步拉近了三人关系。
二、随口约定：从玩笑到被记在心上
在节目录制的闲聊中，张雨霏提到自己即将参加全国游泳冠军赛的赛程，陈赫当场接话：“有空一定去现场加油”，鹿晗也表示有机会会去。
当时多数观众和节目组都以为这只是综艺里的客套话，毕竟艺人行程密集，随口约定很少真正兑现。
三、专程赴约：从北京到杭州的低调奔赴
2026年6月19日（端午节），有网友在杭州一家家常菜馆偶遇鹿晗和陈赫低调吃饭，两人反戴帽子、没有工作人员簇拥，氛围松弛。
6月20日，2026年全国游泳冠军赛在杭州奥体中心举行，鹿晗和陈赫提前进入普通观众席安静落座，没有走专属通道，全程专注观看张雨霏出战的女子50米自由泳比赛。
四、赛场互动：音乐、比心与真诚致谢
- 互动类型
- 具体细节
- 背景音乐颁奖环节及比赛间隙，场馆播放了鹿晗的代表作《超级冠军》和《勋章》，旋律与竞技氛围高度契合
- 鹿晗反应听到自己歌曲时害羞低头、起鸡皮疙瘩，陈赫在一旁表情夸张
- 赛后比心张雨霏领奖结束后第一时间冲向看台，隔着护栏对鹿晗和陈赫比心、挥手，两人也热情招手回应
- 采访致谢张雨霏笑着对记者说：“感谢哥哥们还记挂着我，真的是说到做到来看我的比赛了。”
张雨霏在赛后混采区还俏皮地卖关子：“我不知道，要不明天你们等着看？”暗示可能还有其他朋友到场。
整场观赛没有团队跟拍造势，没有商业捆绑，两人安安静静当完观众，又安安静静离开，被网友评价为“不带炒作味儿的奔赴”。
五、友谊的底色：真诚比流量更动人
从综艺里的“公主抱”到赛场边的安静助威，这段跨界友谊打破了娱乐圈常见的“营业同框”套路，核心是“说到做到”的朴实承诺。
张雨霏作为奥运冠军，日常训练中能负重50公斤做引体向上，她以绝对实力展现了专业运动员的身体素质，也让综艺互动变得自然可信。
鹿晗和陈赫则用行动证明，他们把节目里的随口邀请记在了心里，专程跨城市履约，这种“无功利、无剧本”的相处方式，让大众看到了娱乐圈稀缺的活人感和真诚情谊。
