在《乘风2026》中，黄灿灿以零基础唱跳小白的身份，凭借拼命练习和临危不惧的担当，最终实现逆袭，被粉丝称为“人间争气机”。
一、从零开始的死磕式训练
黄灿灿走出演员舒适区，以零唱跳基础直面挑战，逐字抠唱腔、逐拍练舞蹈，拼命克服气息不稳和肢体不协调的短板。
为吃透每一句歌词，她使用“笨办法”——手写唱歌笔记，逐句标注情绪与唱法，像学英语一样拆解歌词。
二公《篇章》时，她透露每句歌词练习了500遍，反复死磕到形成肌肉记忆。
三公《凑热闹》舞蹈难度极高，她与陈凯琳因跟不上动作双双急哭，一个动作里包含两个节拍，训练强度让黄灿灿直言“Blackpink都没这么累”。
连续三天全开麦连唱带跳后，她晒出练舞视频，被队友称为“驯服四肢”的过程。
二、临危受命的高压挑战
四公前夕，队长曾沛慈因声带严重肿胀退场，黄灿灿通过队内抽签临危受命，在不足24小时内接棒X秀《雪人》。
她不仅要死磕高难度的双人秀，还要同时兼顾团秀《Susan说》的排练，相当于同时准备两个舞台。
团秀表演中，她因紧张不慎道具伞掉落，但迅速在2-3秒内捡起并无缝衔接后续动作，表情管理没有崩。
表演结束后，她第一时间发文道歉：“我的问题很大，大家批评什么我都接受。”这种不找借口的姿态让舆论反转。
三、肉眼可见的成长与突破
从一公《一半一半》时极度害怕拖累队友，到五公《Camera Ready》以928分刷新全季纪录，她四次公演五次团秀拿下四个900分以上。
二公《篇章》获得认可但仍紧绷，三公《凑热闹》开始放下焦虑：“只要认真练习，就一定能做好。”
面对“靠队友带飞”的质疑，她回应：“我相信不管和谁组队，都不会给队伍减分。”这份自信源自日复一日的刻苦排练。
四、背后的汗水与队友支持
谢楠在直播中透露，黄灿灿每天都在群里排时间问大家要不要一起练舞，而且在小考训练期间几乎没拿手机拍vlog，全身心投入排练。
密集赛程让她身体和心理双重透支，却依然靠内心热血坚持：“很多时候明明人很疲累了，但体内有一股热血，让我不由自主继续努力。”
她自发瘦了七八斤，因为唱跳训练消耗太大；队友曾沛慈看到她顶住压力完成《雪人》后感动落泪，黄灿灿则说：“谢谢你姐姐，是你让我明白了乘风破浪的意义。”
四公前小考拿最后一名时，她一度怀疑自己，但在队友鼓励下完成表演，感到“平静幸福”。
五、节目内外“争气”的认可
五公《Camera Ready》全开麦一镜到底，她挑战七段rap和dance break，被粉丝称为“最强养成系”。
五次公演累计总分4478分，成为本季团秀900+次数最多的选手，网友感叹：“她不是逆袭，是终于被允许正常发光。”
观众评价她：“从怕拖后腿的小白到跟谁组队都不掉链子的底气，才是普通人逆袭最好哭的地方。”
