《乘风2026》（浪姐7）官方于2026年3月23日正式官宣32位参赛选手，阵容覆盖演员、歌手、跨界与国际四大领域，并首次采用全程直播无修音赛制，引发全网热议。
一、官方阵容：四大分组完整名单
根据节目组官宣信息，32位姐姐按年龄排序，分为演员组、歌手/唱将组、跨界组和国际及港台艺人组。
1. 演员组（16人）
萧蔷（中国台湾）
李小冉
温峥嵘
赵子琪
陶昕然
唐艺昕
阚清子
孙怡
张慧雯
陈瑶
黄灿灿
张艺上
代斯（新疆籍）
陈凯琳（港姐冠军）
何宣林
卜冠今
2. 歌手/唱将组（9人）
范玮琪（中国台湾）
曾沛慈（中国台湾）
叶一茜
江语晨（中国台湾）
乌兰图雅（蒙古族）
者来女（民族歌手）
安崎（原THE9成员）
徐梦洁（原火箭少女101成员）
庄法（越南版浪姐冠军，亦归入国际组）
3. 跨界组（4人）
王濛（短道速滑奥运冠军）
谢楠（主持人）
侯宇（京剧演员）
淡淡（百老汇舞者）
4. 国际及港台艺人组（3人）
李心洁（马来西亚，金马影后）
徐洁儿（中国台湾，演员/歌手）
庄法（越南版浪姐冠军，上已列出）
二、赛制核心变革：全程直播无修音
本季最大突破在于从初舞台（4月3日）到总决赛（6月19日）共7场公演全部采用全开麦、无剪辑、无修音直播模式。 公演前48小时开放多视角训练直播，观众可实时观看彩排过程。淘汰机制改为导师评分（50%）+ 实时观众投票（50%）双权重决定。第三次公演（5月15日）新增踢馆赛，8位未官宣姐姐分两队竞演，得票最高队全员晋级，败者团灭。
三、重点选手看点与网络热议
1. 曾沛慈——情怀与实力兼备
凭借《终极三国》《终极一班》等经典角色积累大量90后粉丝，唱功被称“行走CD机”，初舞台与三公队长Solo均获第一，被誉为C位第一热门。
2. 王濛——跨界黑马
冬奥四金得主，自曝“唱跳全是问题”但闭关训练三个月，耿直人设引发全网期待，被视为本季话题担当。
3. 李小冉——国民度与舞蹈功底
毕业于北京舞蹈学院附中，曾任职东方歌舞团，舞蹈基础扎实，但性格直率在直播环境中可能引发争议。
4. 范玮琪——争议最大
因丈夫陈建州性骚扰丑闻、个人唱功翻车史（《歌手2025》严重失误）及消费逝者争议，遭遇网友公开抵制，但节目组仍将其纳入阵容。
5. 其他高关注选手
张月：北舞毕业，演员跨界全开麦ACE，多次个人喜爱度排名第二。
安崎：原THE9成员，唱跳全能，多次担任队长打出高光Solo。
乌兰图雅：国民度高的民族歌手，代表作《套马杆》，现场票排名稳居前列。
唐艺昕、陶昕然：《甄嬛传》祺贵人与安陵容同框，情怀杀拉满。
四、阵容争议与动态调整
早期网传名单中的邓家佳、BY2组合、柯佳嬿等最终缺席。 官方新增侯宇、代斯、何宣林、徐梦洁四人补位。 部分观众认为本季缺乏顶级大咖，歌手阵容相对前几季偏弱，演员占比超60%，全程直播无修音对非专业歌手构成严峻考验。 但节目组通过“全开麦裸考”的颠覆性赛制成功制造了巨大话题，总决赛（6月27日）预计设12个成团席位，陈昊宇、刘雨昕、宋妍霏、李晟四位往届师姐已确认助阵。
