曾沛慈近期因参加《乘风2026》而热度飙升，她在《中国日报》《澎湃新闻》等多个专访中坦诚分享保持乐观的秘诀、回应“事业第二春”及婚姻生活，其中“发卖老公”“先自己疗愈自己”等言论成为网络热议焦点，展现出通透、真实且独立的人生态度。
一、近期主要专访概览
1. 《中国日报》专访（2026年6月18日）
主题：保持乐观的秘诀、对粉丝寄语
核心内容：直面情绪、感受平凡幸福、鼓励年轻人
2. 《澎湃新闻》专访（2026年6月2日）
主题：回应事业第二春、谈低谷经历
核心内容：不认为自己迎来事业第二春，一直做想做的事，曾差点去送外卖
3. 其他媒体采访
KKBOX采访（2026年6月13日）
娱乐百分百专题报道（2026年6月15日）
二、分享保持乐观的秘诀
1. 核心观点：直面而非压抑情绪
曾沛慈认为乐观不代表永远开心，人的负面情绪是正常的，一味压抑只会更内耗
真正的乐观从不是压抑负面情绪，坦然面对、接纳自己的所有状态是自愈的开始
2. 具体方法：用心感受平凡幸福
从平淡日常里找幸福感，即使忙碌也留出时间感受生活
抬头看看天、好好吃顿饭，靠小事给自己充电
好好睡醒一觉、吃一顿暖胃的饭、看见好看的天空，都是生活的馈赠
3. 心态调整：不比较、不内耗
提醒自己不用和别人比较，每个人节奏不一样
不用逼自己达成宏大目标，认真过好当下每一天就足够
学会过滤外界评判，与容貌焦虑、自我怀疑和解
4. 寄语粉丝：你的存在本身就很重要
希望粉丝知道自己的存在是一件很重要的事，不必成为别人
每个人身上都有自己美好的特质，要认真过好每一天，爱自己
三、回应“事业第二春”与低谷经历
1. 不认为迎来事业第二春
曾沛慈表示完全没有往这方面想过，一直在做自己想做的事情
现在这个年纪她更知道自己想要什么
2. 坦然面对流量焦虑
坦言也害怕会没有流量，被粉丝说没有物料
知道流量很重要，但不会刻意营造完美状态
3. 低谷期：七年等待与差点转行
曾因唱片行业遇冷，七年没能推出个人专辑
拮据时甚至盘算转行，曾差点去送外卖
发第一张专辑时“眼泪停不下来，也不想停，里面是七年的等待”
四、婚姻与“发卖老公”话题
1. “先自己疗愈自己”经典回应
记者问及“老公有没有为你做什么疗愈的事”时，曾沛慈直接破音
回应：“光是看看天空我就已经够疗愈了……我可以先自己疗愈自己”
被问“老公会不会帮你按摩”时秒回：“按摩我会找专业人士！”
2. “发卖老公”热梗由来
网友将她花式回避丈夫话题的反应称为“发卖老公”，意为暂时把老公从公众话题中“卖”掉，专注搞事业
她刻意不谈家庭，一方面是保护圈外丈夫隐私，另一方面是顺应浪姐“去配偶化”营业传统
3. 婚姻经营模式
与丈夫孙立衡相识超过十年，从教会好友发展成伴侣，于2022年结婚
婚后实行AA制，共同分担房贷
丈夫是圈外音乐人，全力支持她的事业，曾沛慈称丈夫帮自己遮风挡雨
五、回应金曲奖未入围
1. 本人态度：豁达坦然
对于未入围歌后，表示“不会失望”“还有空间努力”
认为名次是额外奖励，最重要是专心准备每一次表演
2. 参加浪姐带来的变化
练出腹肌、手臂线条、直角肩，体脂体重显著下降
将身材变化视为“小确幸”
六、谈“终极系列”与“雷婷”标签
1. 意外还有这么多人记得雷婷
曾沛慈称没想到《乘风2026》开播前就受到大量关注，很意外还有这么多人喜欢“雷婷”这个角色
网友还会有一层“顾忌”，让她觉得非常可爱
2. 回应“终极系列不需要演技”说法
她认为出演“终极系列”的角色需要更强的信念感，需要更多的演技
七、浪姐训练与伤病
1. 高强度训练常态
一天练14个小时是常态，以至于出录影棚回到宿舍的瞬间才真正感到慢下来
2. 伤病情况
曾因急性咽喉炎和鼻炎发作，“连吞口水都感觉得到咽喉的肿胀”
训练累到流鼻血、嗓子哑，依旧认真对待每一场表演
八、回应“恶剪”风波：以体面化解
1. 事件经过
节目组在选人环节做移花接木式剪辑，把别人的声音硬安在曾沛慈身上，剪成她“插话打断前辈”的没礼貌现场
2. 曾沛慈的回应
先在粉丝澄清帖下幽默留言：“哈哈哈哈谢谢你们小侦探”
随后补充：“我觉得不是恶剪，只是要让节奏紧凑一些，毕竟录很长嘛”
轻描淡写，不煽动对立、不索要道歉、不把自己摆成受害者，被网友赞“温柔不是软弱，是底气撑出来的体面”
