《绝密任务》 的主演们在拍摄前经历了长达数月、极其严苛的封闭式体能和格斗训练，内容涵盖军事化体能拉练、专业格斗与战术技能、以及针对个人短板的突破性特训。
一、统一的“魔鬼训练”：从零开始的军事化打磨
根据公开报道，电影《绝密任务》作为中国首部女子反恐特战队硬核电影，为了追求极致的真实感，所有女主演在开机前都接受了为期近两个月的封闭式“魔鬼训练”。
训练时长与强度：训练为期数月，旨在让演员们在形态和精神上都无限贴近真实特战队员。
核心训练内容：
基础体能：通过大量的跑步、力量训练来迅速提升体能储备，确保能够驾驭高强度动作戏。
战术动作：学习并演练了战术走位、切角清房、室内近距战斗（CQB）等专业战术。
枪械与格斗：进行了系统的枪械操作、战术射击以及专业的格斗训练，力求动作真实有力。
显著成果：经过系统训练，演员们的体能大幅提升，甚至可以轻松抱起队友并行走自如，展现了极强的力量感。
二、主演个性化特训：各具特色的硬核挑战
除了统一训练，每位主演还基于自身基础和角色设定，进行了针对性的突破性特训。
1. 蒋璐霞：专业武者的“武力加持”
底子：身为全国少林拳武术冠军、国家武英级运动健将，蒋璐霞本就是中国武术运动员的最高等级之一，动作专业度极高。
训练内容：她坦言，为了这部电影，自己仍进行了额外的“特种训练”，每天坚持一个半小时的锻炼，挑战了大量枪械格斗、翻车爆破等超高难度的动作，最终完成了其演艺生涯中“难度最高的一个动作”。
成果展示：在首映礼上，她轻松完成了公主抱蹲起的动作，其力量感和稳定性令人惊叹。
2. 于文文：从歌手到特战队长的“极限突破”
底子：作为非武术科班出身的演员，于文文需从零开始学习特战技能。
训练内容：她在拍戏的同时不断加强体能训练，以呈现队长的专业姿态。此外，为了真实还原野外生存场景，她克服了巨大的心理障碍，在镜头前真实生吃蚯蚓，展现了超乎常人的敬业精神与坚韧意志。同时，她还要克服畏高情绪完成相关训练。
3. 卢靖姗：克服恐惧的水下挑战
底子：卢靖姗在《战狼2》中已展现出色的动作基础。
训练内容：在《绝密任务》中，她的角色被设定为用智慧主导任务。在体能训练上，她面临的最大挑战是克服对水的恐惧，成功完成了精彩的水下战斗戏份，这不仅是对体能的考验，更是对心理素质的巨大挑战。
4. 屈菁菁：狙击手的专业化训练
底子：在《流浪地球》等作品中积累了动作戏经验。
训练内容：她在电影中饰演狙击手“宁宝儿”。为了贴合角色，她参与了包括跳伞、使用狙击枪械、格斗、爆破和机车追逐等在内的高难度训练。其训练花絮展示了精准的枪械操控和专业的跳伞动作，将角色的“狙击手”气质刻画得入木三分。
三、专业保障：实打实的特战背景支撑
主演们的特殊训练之所以如此硬核，离不开影片总编剧兼总制片人王维的专业指导。他拥有真实的特战部队服役经历，为影片的剧情走向、战术细节和动作设计提供了坚实的实操经验背书，确保所有训练内容不是花架子，而是真正贴近现代反恐作战的专业技能。
