但2016年之后，她突然就“消失”了十年。
如今，45岁的于娜通过节目《21天重养自己》现身，却有了180度大转变。身高依旧178cm，但体重却达到了230斤，可以装下两个过去的自己。她说：“我把曾经的自己吃掉了。”
巨大的反差也难怪罗海琼在见到她的一瞬间哭了出来——因为心疼。
“超模”、“好身材”一直都是于娜身上最突出的标签，为了维持大众眼中的完美身材，她走上了极端的节食之路，获得美丽的同时却也搞垮了身体。
那时的她，免疫力急剧下降，精神状态也每况愈下，患上了严重的焦虑症，不得不依靠药物来维持正常的生活。而那些含有激素的药物，也成了压垮她的最后一根稻草——她的体重开始不受控制地飙升。
或许是过度节食造成的触底反弹，“吃”也成为于娜对抗焦虑的“最强武器”。面对身体和精神的双重考验，于娜不得已地把自己藏起来了。
在女性的世界里，“身材焦虑”是逃不开的困境。就像于娜，她无法接受自己身材走形的现实，果断放弃荧幕前的事业，转身去做一些幕后的工作。
时隔许久她才愿意在朋友的短视频中出现，人们对于她以及她身材的评价并没有于娜自己想象中的那样尖锐，反而是鼓励更多——“以前的于娜很美，现在怎么感觉那么有福气”、“自然颜值哪怕胖了也好看”。
或许是被大众的温暖鼓舞到，才让她这一次尝试走回台前，选择“重启”。于娜想通过节目调整自己的状态，勇敢面对这个已经发胖、还有着许多伤痛的自己。
你也许已经忘记了她的名字，但你一定听过她的歌——“想把你抱进身体里面，不敢让你看见，嘴角那颗没落下的泪……”
《最后一页》的爆火，让江语晨重新回归到大众视野。而今年她也参加了《乘风2026》，重新踏上久违的舞台。
出道即巅峰的明星不多，江语晨算得上一个。从华冈艺校毕业后就被选去拍广告，很快就被引荐给了周杰伦，成为受到力捧的“J女郎”。
不仅成为《最长的电影》的MV女主，还演唱了多首传唱度极高的歌曲，更跨界出演了《熊猫人》等影视作品。08年与周杰伦一同拍了优乐美奶茶的广告，以一句“原来我是奶茶啊！”被全国人民熟知。
那时的江语晨，可以说是前途一片光明。
虽然她后来在演员事业上发展平淡，但戏约也是不断的。但在结婚之后，江语晨选择了逐渐淡出娱乐圈，她说：“那个时候想要完成的东西是不一样的。”
从小因父母工作繁忙缺乏陪伴的江语晨，不想让自己的孩子童年也遇到父母的缺席，所以主动退出工作，回归家庭生活。
直到2025年官宣离婚，江语晨独立抚养两个孩子，今年又通过节目重新回归大众视野。当她被问到是否后悔过回归家庭的决定，她说：“感受是你自己去决定的”，既然选择，不内耗、不犹豫、不后悔，十分豁达。
娱乐圈中，虽然事业女星偏多，但因为家庭放弃事业的选择也绝非个例。
罗海琼也是为了照顾两个女儿许久未拍戏，她在《21天重养自己》中说自己在家的十几年是“狼狈不堪地滚着往前走的”。现今重启演员事业，境况与过去大大不同，曾经在剧中担当主角的罗海琼必须要主动争取拍摄机会，毕竟无论是剧组熟悉度、观众眼缘还是演员咖位都大不如前，不过她不会气馁：“我想出来，就得去接纳它。”
还有热依扎，她在最近的微博中明确表示要回归家庭，暂缓工作。当然，她说当她回归演戏的那一天依旧可以表现出彩！
很多时候，女性回归家庭可能是无奈的选择，但她们从未放弃有一天要“重启人生”的野心。
中女的重启不是热血的冒险逆袭，而是充满了试错、妥协，甚至伴随着漫长的煎熬。
江语晨想要找回那个闪闪发光的自己，哪怕实力大不如前，难以适应舞台，她依旧选择：“很多事情就是你去做，你不要去怕”。
实力不行就练习，遇到困难就解决，哪怕是小考练习时遇到前夫突然争夺领养权的官司也不会被打倒。自洽、勇敢、专注于当下是属于她的闪光。
减肥之路艰难，于娜的路还很长。她想瘦下来，一是为了健康，另一方面：“没准还能有一些角色适合我的，我就去演。”从因焦虑害怕站在台前到主动想要寻找机会，这是属于她的再一次向上生长。
正是这些“不完美”的摸索，构成了中年女性真实的重启。 这种重启，不像年轻人那样“一切皆有可能”的豪迈，而更像一种“我知道很难，但我还是要试试”的悲壮。
她们最强的一点是，是没被“回忆杀”所禁锢住。身材焦虑、家庭与事业的平衡……这些困境永远都会存在，但她们没有一直回望过去的荣耀，而是坦然接受现在面临的困境，向前走，勇敢“破局”。
这就是， 中女的身上所拥有的“不破不立”的强女思维。
或许再也没有年少成名时的光鲜亮丽，但却多了几分从容与坚定。这种重启充满了未知与挑战，但却让她们真正地活出了自己。
很多人要么不敢休息，要么不敢重启。他们的恐惧，本质上是对“沉没成本”的恐惧，因为已经付出了太多时间、精力、青春。但是于娜和江语晨告诉我们一个最简单的道理：不要怕，只要你还没有放弃自己，一切就都来得及。
撰文/Tina
设计/CChen
*图片来源于网络
