在《乘风2026》中经历蜕变后，代斯诚恳回应谢娜“多表达多争取”的叮嘱，明确宣告要“迈着大步回到属于自己的舞台”，以演员身份带来更好作品，让观众看到她“虽然唱歌一般，但是个顶好的演员”。
一、节目历程中的心态转变
代斯在《乘风2026》中经历了从害怕到不可置信、从自我怀疑到化为力量的全过程。她在节目总结中坦言，自己曾经是“胆小鬼”，但通过这段旅程，她在舞台上发过光，与姐妹相伴前行，收获了满满的勇气。
她在与谢娜的聊天中提到：“这里就是一个磨练自己心态的地方，要是初舞台的我被骂成这样，就直接钻地底下再也不敢说话了，但现在我觉得没事。”
谢娜在6月8日发文鼓励代斯，肯定她“站在光里实现了梦想”，称赞她从初舞台惊艳众人到如今心态更加强大。谢娜叮嘱她以后要多表达、多争取，让更多人看到私下努力简单可爱的代斯。
二、对“多争取多表达”的具体回应
代斯在谢娜微博评论区真挚回应：“姐姐从第一天开始就一直在给我传输能量，一直在治愈我，听你的，我要多争取多表达，再也不要退缩了！！”
她在节目中也分享了自己的感悟：“我要把所有的关注都转化成自己的能量，不给自己压力了，玩儿吧，该努力努力，放松地娱乐。”
这种心态转变的核心在于她学会了不在玻璃渣里找糖吃，而是正视自己被看见、被讨论的事实，认识到“被骂说明我们进步空间更大了”，不再否定自己。
三、明确的演员职业规划
代斯在6月7日晚发文，清晰规划了未来方向：
回归演员本职：她表示不管通过节目展现的是何种形态，之后的路要“迈着大步回到属于自己的舞台上”。
专注作品输出：她承诺会努力带给观众更好的作品，并自信宣告：“代斯虽然唱歌一般，但是个顶好的演员！”
正确看待外界声音：她深刻理解节目中会有各种评价，因为每个人对成长都有不同期待。她希望大家明白，每个姐姐都在自己不擅长的领域勇敢闯荡，“没有人不想展现最好的自己，只是每个人需要攻克的难关都不一样”。
四、新旅程的开启
代斯在结束乘风之旅后，发布视频表示“这个旅程很圆满，下一趟旅程整装待发”。
她回顾了与队友们交心合作的经历，强调信任与努力的重要性。她认识到不完美的人也可以追光，而这段经历赋予她的光芒与坚韧，将支撑她在属于自己的舞台上继续发光。
在节目最后阶段的表达中，她不与他人比较，专注自我进步——从零基础到能边唱边跳，建立自信，拒绝带着自卑离开。她将这次乘风之旅视为“认识自己的旅程”，认为每一次跌倒都是为了更好地认识脚下的路。
五、关于自我成长的深层理解
代斯对谢娜分享过一段很有深度的思考：“所有坏事里面都可以找到好的事情，所有好事里面钻牛角尖也会找到坏的。所以我们就要在一件事情里面找快乐的事情。”
她理解了谢娜所说的“世界什么样取决于自己看的角度”，不再为难自己。她接纳了自己在唱跳领域的不完美，但坚定地相信自己在演员领域的光芒。
这种认知促使她下定决心：回到演员身份后，要放开手脚，尽情发挥，不再让自卑和胆怯束缚自己的表现力。
