张月出生于 1994 年 9 月 14 日，北京市人，毕业于北京舞蹈学院，是中国内地女演员、歌手、女子演唱团体“优我女团”成员。
她于 2017 年 4 月参加女团养成真人秀《天生是优我》，之后以“优我女团”成员身份出道。2018 年 5 月，发布团体首张专辑《优 show》。次月，出演网络电影《御天神帝 3 之幽燕惊魂》及《御天神帝 4 之雪国秘史》，并由此正式开启音乐、影视双栖发展。
2020 年 7 月，张月在都市情感剧《三十而已》中饰演“心机女”林有有一角，由此开始获得关注。此后相继加盟了《跨界歌王第五季》《演员请就位 2》等综艺。
2022 年 7 月，在古装剧《星汉灿烂·月升沧海》里饰演敢爱敢恨、为人豪爽的万萋萋一角。2024 年 6 月 8 日，参演的电视剧《玫瑰的故事》开播，在剧中饰演韩鹦。
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