节目简介
节目邀请30位年龄在30岁以上的已出道的女艺人，通过封闭式训练和比赛，最终由全民投票选出7名成员组成全新女团11。
节目形式
节目背景
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
节目特色
对于30+女性，青春从来不缺位，也不让位，而是自信归位。《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗，也延续了芒果TV平台“天生青春”的大主张。透过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发。
节目模式
不同于青年偶像选秀节目，逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人，通过合宿生活与舞台竞演，最终选出7位成员“破龄成团”。
创作团队
第一季
总出品人 | 张华立、龚政文 | 节目总统筹 | 杨媚 |
出品人 | 张勇、蔡怀军 | 真人秀主编 | 莫乃珊 |
总策划 | 蔡怀军 | 真人秀执行导演 | 周雯 |
总监制 | 周山 | 赛事公演主编 | 郝爽 |
总制片人 | 吴梦知、何忱 | 赛事统筹 | 陈玥希、康飞燕、贺婷、王联 |
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注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕12。
第二季
总出品人 | 张华立、龚政文 | 总编剧 | 莫乃珊 |
出品人 | 张勇、蔡怀军 | 主编剧 | 张彦宁 |
总策划 | 蔡怀军 | 编剧统筹 | 李繁琳 |
总监制 | 周山 | 赛事公演主编 | 胡堃 |
总制片人 | 吴梦知、何忱、李娜 | 赛事组长 | 夏秦伟喆 |
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注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕 13
第三季
总出品人 | 张华立、龚政文 | 出品人 | 张勇、蔡怀军 |
总策划 | 蔡怀军 | 总监制 | 周山 |
总制片人 | 吴梦知、李娜 | 营销统筹 | 万琳 |
平台统筹 | 彭悠悠 | 总导演 | 吴梦知 |
执行总导演 | 果果、凌晟 | 执行制片人 | 果果、凌晟、李俊浩、王梓睿 |
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注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕14
