2025年8月24日凌晨，热依扎在社交平台晒出一张临床诊断书。 上面写着“胸部损伤、肋骨骨折、骨折病”。 她配文说：“爱你们，但真的不是卖惨，说多了都是故事，但也真的没放弃好好生活。 ”那时候她刚拍完《灼灼韶华》，戏里她演中药世家后人褚韶华，从民国闺秀逆袭成商界传奇。 戏外她肋骨骨折，医生建议静养4到6周。
两个月后，2025年10月27日晚上，她在评论区回复网友。 有人问《无所畏惧》第三季还演不演，她说：“感谢《无所畏惧》第三季，没收到剧本并且不出演。 ”另一个网友留言期待新作品，她回：“不一定有新作品了，妈妈要做手术，女儿要养，抱歉，我尽我所能。 ”编剧赵冬苓看到后从秘鲁发消息：“扎扎，你是惟一的罗英子！ ”热依扎回了一句：“谢谢，我哭着说的谢谢，我好想演好戏啊，好想啊，抱歉。 ”
2026年2月，她肋骨还没好全，去参加了央视春晚彩排。 记者问她为什么坚持来，她说演员有责任传递舞台希望。 那时候她父母75岁，女儿6岁。 母亲的手术排上了日程，孩子的功课要辅导，自己的伤需要复健。 她没跟剧组说这些，照常排练，台上笑，台下疼。
2026年5月11日凌晨，大多数网友准备睡觉的时候，热依扎发了长文。 第一句是：“首先告诉大家的是，我没生病。”她解释，父母都75岁了，孩子6岁而已。 作为女演员，她特别想好好演戏，并且演好戏。 作为儿女，她想孝顺父母，不负养育。 而作为母亲，她也想做个好妈妈。 这三件事，她写，“就不可能统一并行地做到天衣无缝。 ”
她在《甄嬛传》里演叶澜依，观众叫她“拽妃”。在《山海情》里演李水花，拿下第33届飞天奖优秀女演员，成了首位85后视后。 在《无所畏惧》里演罗英子，从被背叛的菜鸟律师一路逆袭，成了剧粉心里的“唯一”。 2025年9月《灼灼韶华》开播，豆瓣评分从5.9涨到9.2，有人说她演技“狰狞”，拍女儿被捂死那场戏，情绪很久平复不过来。
长文里她写：“人生就是取舍，但又发现取舍不代表遗憾。 ”她说这两年也会觉得不能输出新作品真的好糟心，但一个人的人生只为事业而活吗。 她调侃自己：“我真的不演戏就好难受啊，但是又想我得到也很多了吧，不过作为演员的我，最后想跟观众朋友们说句‘别给我机会，给我机会我给您瞧好’。 ”
消息发出来，评论区有人写：“戏能再拍，母亲的手术和女儿的成长不能等。 ”有人感慨：“上有老下小都不容易。 ”更多人留言说理解，支持她先顾好生活。 她没提自己肋骨骨折的事，没提2025年10月推掉《无所畏惧3》时说的“我尽我所能”，也没提2026年春晚彩排时忍着疼的样子。 她只是把三个身份摊开：演员、女儿、母亲。 然后说，做不到天衣无缝。
