《怦然心动20岁：冬季》（又名：怦然心动20岁第五季）是由优酷出品，七月、小新、恩恩、小轩、宸、愉、炜阳、颜颜担任嘉宾，朱荷霖、张张、夏英歌、倪江慧担任观察室嘉宾的真人秀综艺节目，于2026年3月24日起在优酷播出。[1][2][3]
《怦然心动20岁：冬季》以冬季为背景，带领少年们前往冷风过境的山野间追逐日光，在白雪覆盖的森林中体验露营，并通过篝火活动记录寒假期间青少年群体友情和情感的成长轨迹，该季节目取消了初始选择心动嘉宾的环节。[1][4][3]
2025年9月8日，该节目入选2025-2026优酷综艺片单。[5][6]2026年3月17日，《怦然心动20岁：冬季》发布嘉宾花束版海报并官宣定档。[2]
节目背景
《怦然心动20岁：冬季》是《怦然心动20岁》系列的作品，《怦然心动20岁：冬季》跳出前几季的夏季设定，首次以冬季为主题，聚焦雪山篝火场景，并调整了环节设置，以团队生存挑战促进嘉宾关系。[1][4][3]
