《陈鲁豫·慢谈》这个节目是陈鲁豫在B站开设的一个访谈类节目。
在2025年期间已经有多期节目引发广泛关注。
这次看了它的第一期节目，对谈嘉宾是易立竞。
陈鲁豫与易立竞，两位都是由传统媒体时代走过来的职业媒体人，现在依然活跃在节目制造的一线。
她们见面会聊些什么呢？
这期节目时长达到两个多小时，可见她们聊了很多内容。
她们作为记者和主持人时，是提问者和引导者，她们通常不会发表自己的看法。
也因此，她们遭遇了一些误解和抨击。
随着社会环境的变化，她们是否也要在合适的时机表达自己的想法呢？
陈鲁豫说她现在已经完成转变，从以前的不表达自己，到现在会在镜头前表达自己。
易立竞说她不喜欢表达自己，但她回忆起以前某一次采访节目开始前自己高烧但是站到镜头前立刻醒神的那个状态，又觉得以后再做节目时要不要也记录一下自己，作为节目的一部分。
其实人都有表达的需求，只是这种需求是高还是低，以及对表达的对象、方式和场景的要求会有所不同。
例如有人是用文字表达，有人用视频表达，有人说话表达，有人写字表达。
陈鲁豫和易立竞都是职业女性，都在媒体行业深耕多年，都有自己对于专业领域的思考和实践。
她们聊到做访谈节目的感受，如何安排问题的优先级，如何把握边界感，如何与采访对象聊到敏感问题。
她们还聊各自都分别采访过的嘉宾，工作中的挫败感，如何面对争议和网暴，如何从行业前辈身上跨越时间和空间而获得了能量。
有人问过易立竞如何成为一个好记者。
她说的大概意思是，要做到像一名杂家，各方面的知识都知道一些；有敏感，多观察，采访的时候不用轻薄的态度去提出问题。
如果从工作的角度去看这期节目，两个人的对话也是干货满满。
可是没有想到，看这期节目还有催泪的瞬间。
易立竞说到年少时在北京辗转工作的经历，住地下室，被房东要求几点后不能说话、几点后不能开灯；去找工作被别人说她说话有口音——这在90年代是歧视的表现。
正说着，她突然停住了。
这个时候，陈鲁豫也只是安静地等待着。
“我也不知道我还会再心疼那个小孩，我以为早就翻篇了。”易立竞哽咽着说出这句话。
非常理解她的这种瞬间。
曾经也会有过这样的时刻，会想起以前的一些事情，然后会觉得那时候的自己真是很艰难。
很想回去抱一抱那个小孩。
其实当时是不会觉得自己可怜、悲惨或者是怎么样，当时只是一种身在其中。
只是轻舟已过万重山之后，再回首，难免伤感。
怎样可以减少这样的时刻的出现呢？
个人觉得就是让自己过得好起来，让自己当下的状态是令自己满意的。
易立竞在节目里说到她把作家莫小米的散文《老家》抄在日记本里，会时不时翻看。
去找了这篇散文来看，果然是写得很好，太让人共情了。
莫小米作为一个没有离开老家的人，却写出了离开老家的人基本都会明白的感受。
文中说：“我们无法真正回到老家。每一次渴望回老家的念头的实现，只不过是匆匆地一回首罢了。
我们可以勇往直前，那样，便无暇回首，也无需回首。”
看这期深度访谈节目，惊叹于易立竞的魅力。
她有着野蛮的生命力，一步一步向前走，认为要做的就是活着，活得更好一点。
比如说从租地下室，到我能租一个更好的房子，能从一张90公分的床租到一张更大的独属于自己的床。
她有着旺盛的好奇心，对于人性的复杂非常感兴趣。她的原话是：“我对人的内心的世界极其感兴趣。”
她非常热爱采访。
她还是狂热的户外运动爱好者，从大自然中获取能量。
多点了解优秀的人，就会发现能做到优秀都是有原因的。
深度人物访谈是一种新闻的类型。
《陈鲁豫·慢谈》是一个深度人物访谈节目，但更像是一个人物对谈节目。
它不止是陈鲁豫向嘉宾提问，嘉宾也会问她，然后两人有对答与交流。
一直都挺喜欢看有质量的访谈节目。
很开心还有一些人在持续地创造，然后向大众呈现。
这期节目时长达到两个多小时，可见她们聊了很多内容。
她们作为记者和主持人时，是提问者和引导者，她们通常不会发表自己的看法。
也因此，她们遭遇了一些误解和抨击。
随着社会环境的变化，她们是否也要在合适的时机表达自己的想法呢？
陈鲁豫说她现在已经完成转变，从以前的不表达自己，到现在会在镜头前表达自己。
易立竞说她不喜欢表达自己，但她回忆起以前某一次采访节目开始前自己高烧但是站到镜头前立刻醒神的那个状态，又觉得以后再做节目时要不要也记录一下自己，作为节目的一部分。
其实人都有表达的需求，只是这种需求是高还是低，以及对表达的对象、方式和场景的要求会有所不同。
例如有人是用文字表达，有人用视频表达，有人说话表达，有人写字表达。
陈鲁豫和易立竞都是职业女性，都在媒体行业深耕多年，都有自己对于专业领域的思考和实践。
她们聊到做访谈节目的感受，如何安排问题的优先级，如何把握边界感，如何与采访对象聊到敏感问题。
她们还聊各自都分别采访过的嘉宾，工作中的挫败感，如何面对争议和网暴，如何从行业前辈身上跨越时间和空间而获得了能量。
有人问过易立竞如何成为一个好记者。
她说的大概意思是，要做到像一名杂家，各方面的知识都知道一些；有敏感，多观察，采访的时候不用轻薄的态度去提出问题。
如果从工作的角度去看这期节目，两个人的对话也是干货满满。
可是没有想到，看这期节目还有催泪的瞬间。
易立竞说到年少时在北京辗转工作的经历，住地下室，被房东要求几点后不能说话、几点后不能开灯；去找工作被别人说她说话有口音——这在90年代是歧视的表现。
正说着，她突然停住了。
这个时候，陈鲁豫也只是安静地等待着。
“我也不知道我还会再心疼那个小孩，我以为早就翻篇了。”易立竞哽咽着说出这句话。
非常理解她的这种瞬间。
曾经也会有过这样的时刻，会想起以前的一些事情，然后会觉得那时候的自己真是很艰难。
很想回去抱一抱那个小孩。
其实当时是不会觉得自己可怜、悲惨或者是怎么样，当时只是一种身在其中。
只是轻舟已过万重山之后，再回首，难免伤感。
怎样可以减少这样的时刻的出现呢？
个人觉得就是让自己过得好起来，让自己当下的状态是令自己满意的。
易立竞在节目里说到她把作家莫小米的散文《老家》抄在日记本里，会时不时翻看。
去找了这篇散文来看，果然是写得很好，太让人共情了。
莫小米作为一个没有离开老家的人，却写出了离开老家的人基本都会明白的感受。
文中说：“我们无法真正回到老家。每一次渴望回老家的念头的实现，只不过是匆匆地一回首罢了。
我们可以勇往直前，那样，便无暇回首，也无需回首。”
看这期深度访谈节目，惊叹于易立竞的魅力。
她有着野蛮的生命力，一步一步向前走，认为要做的就是活着，活得更好一点。
比如说从租地下室，到我能租一个更好的房子，能从一张90公分的床租到一张更大的独属于自己的床。
她有着旺盛的好奇心，对于人性的复杂非常感兴趣。她的原话是：“我对人的内心的世界极其感兴趣。”
她非常热爱采访。
她还是狂热的户外运动爱好者，从大自然中获取能量。
多点了解优秀的人，就会发现能做到优秀都是有原因的。
深度人物访谈是一种新闻的类型。
《陈鲁豫·慢谈》是一个深度人物访谈节目，但更像是一个人物对谈节目。
它不止是陈鲁豫向嘉宾提问，嘉宾也会问她，然后两人有对答与交流。
一直都挺喜欢看有质量的访谈节目。
很开心还有一些人在持续地创造，然后向大众呈现。
（文中配图均源自节目截图）
观看时间：2026年03月01日星期日
2026年03月02日星期一
