在综艺《乘风2026》里，演员阚清子提出要从116斤减到90斤，这一目标因可能存在健康风险，瞬间引发广泛讨论，好友李晟当场强调“健康比体重数字重要”，一场关于身材焦虑与健康审美的全民反思就此展开。
阚清子身高161cm，当前116斤的体重，BMI为21.8，处于健康范围。要是减到90斤，BMI会降到17.3，低于世界卫生组织18.5的健康下限，可能会出现营养不良、免疫力下降等问题。节目中，她用“答案之书”占卜减重可能性，得到“别犯傻了”的回复，李晟当场反驳，强调健康最重要，这段内容还登上了热搜榜首。
其实，阚清子产后恢复得不错。2025年7月分娩后，她8个月内通过戒奶茶、喝蔬果汁、跑步和打羽毛球等健康方式，减重20斤。为备战节目高强度舞台，近期又瘦了5斤，还配合中药调理身体。节目调试时，因导演调整站位，她脱口问“我这么胖吗”，还自述镜头会放大体重。她30岁后代谢变慢、大腿脂肪堆积摩擦疼痛等细节，让很多普通女性感同身受。
多数网友认可她健康饮食运动的方式，但反对90斤的目标。医学专家指出，161cm身高的健康体重区间是98 - 120斤，她现在状态已经很匀称。粉丝也呼吁“圆润也是美”，觉得她红润的气色比干瘦更鲜活。舆论还批评了镜头对女明星的严苛要求，尤其是产后女性常被要求快速恢复“少女身材”。阚清子大方分享妊娠纹、拒绝极端节食，被看作是打破畸形审美的积极信号。
如今，她已调整计划，打算红毯前再瘦5斤，还强调自律是为了健康而非数字。这次事件也从明星减重话题，升级为对女性身体自主权的讨论，李晟的理性观点和阚清子的挣扎，促成了“健康是持久颜值”的共识，网友呼吁接纳多元美。
